游客在四窗岩漂流嬉水。记者 王增芳 摄

　　三伏热天，烦躁夏夜，那片清凉宁静之所在哪里？在丛林中吸氧，在山顶感受山风吹拂，在清澈的小河中漂流打水仗，这是人们所向往的清凉之夏。昨天，本报与市旅游局联合组织的宁波市休闲旅游基地探访活动第五站走进余姚四明山休闲旅游基地，在这里，通体的清凉感受让大家流连忘返。

　　25℃的天然空调房

　　从市区沿着山路一直蜿蜒向上，眼见的是一幅幅苍莽的山景，山上一丛丛新竹发出的新叶连成一片，嫩绿嫩绿的，茸茸的，让人看着就感到一阵阵沁人心脾的凉意。经过一个小时的盘山公路，市民志愿者与本报记者等一行人终于来到了四明山国家森林公园。还没走进公园大门，阵阵凉爽的山风就迫不及待地出来迎接我们。“好一阵舒爽的风，冰冰凉凉的，和空调里吹出来的风一个感觉，四明山就是天然空调房。”一进公园大门，市民代表洪先生就忍不住赶紧下车投入天然空调的怀抱。

　　“夏天来过四明山的都不想走了，这里空气新鲜，环境清幽，在宁波绝对是数一数二的避暑去处。”四明山国家森林公园总经理张松兰一边接待市民代表一边说，“夏天市区在３５℃的燥热天气时，我们这里只有２５℃，就是人体感受最舒适的温度。”

　　“候鸟族”老人上山避暑

　　探访过程中，市民周先生发现午餐时间森林公园食堂里聚集着几十个七八十岁的老年人。景区工作人员介绍说，这些老人就是眼下时髦的“候鸟族”，一到夏天，他们就成群结队地来到山里，住上一两个月，等炎热的暑季过去，在下山到城里生活。一来可以防止患上高温天引发的疾病，二来在山里天天吸氧调理身体，也有助于健康。

　　“那在山里住上一两个月消费贵不贵？”市民代表周先生很关心这个问题，他告诉记者，自己的老父亲８０多岁了，眼看天气越来越热，老人又吃不消一冷一热吹空调，如果山中消费能承受，他很乐意送老人到山里来避暑。工作人员告诉周先生，今年上山来度假的老年人比往年多了，为此森林公园专门开辟了一个区域给常住的老年人，现在已经有１５间房包给了避暑的老人。一间标准间一个月的包房价是３６００元，老人可以在森林公园食堂吃工作餐，一天的伙食消费是３０元左右，当然也可以选择餐厅点菜，费用也不贵。要吃水果，每周都有流动摊贩定期到山里来，价格和山下差不多。听到这里，不少市民代表们都赞许地点头，觉得送老人来山上消夏是个不错的选择。

　　刺激与惊喜尽在漂流中

　　结束了森林公园之行，市民代表们迫不及待地往漂流景区赶，想下水好好地体会一把清凉。

　　“早就听说四窗岩漂流可以让‘男人心跳，女人尖叫’，今天亲身体验之后，才发现果然名不虚传。”漂完四窗岩河道的左先生兴奋地说。

　　据介绍，四窗岩漂流总长７００多米，位于余姚市四明山腹地大岚镇大俞村，距国家ＡＡＡ级旅游景区丹山赤水仅５公里，宁波第一名胜“四窗岩”距漂流起漂点仅数百米。四窗岩漂流山势险峻，风景宜人，这里不仅可以感受皮筏漂流的激情飞浪，还可领略竹筏漂流的休闲浪漫。

　　探访队员一行三十多人到达起漂点后，穿好救生衣，戴上头盔，驾着双人橡皮艇开始漂。橡皮艇沿着溪水自高山而下，沿着蜿蜒的漂流道潺潺流动，队员们的声音分贝随着时而湍急、时而平缓、时而弯曲有度、时而宽阔直驱的溪水由高到低，再由低到高。“真是太刺激了！”队员们驾着橡皮艇接二连三地被急流高高抛起，又重重跌落。“真是太过瘾了！”队员们扯开嗓子一路尖叫，尽情宣泄，无限刺激与惊喜尽在不言中。

　　■小贴士

　　余姚四明山休闲旅游基地

　　位于余姚梁弄、大岚、四明山镇所在四明山区域，规划面积１５０ｋｍ２。依托四明山地区独特的高山台地气候、生态山水、山村风情、唐诗之路等优势资源，打造以观光、修学教育为基础，以会议、度假、山地运动为核心的长三角地区重要的休闲旅游目的地。重点项目包括四明山山门景观优化工程、横坎头红色旅游二期、四明湖度假村改造提升工程、四明湖环湖景观建设工程、四明山度假村（７０２休闲会所）、梁弄诗路花雨（五园）乡村旅游区、四明湖湖滨休闲会所、山地运动俱乐部、四窗岩景区等。

　　余姚四明山漂流点推荐

　　1.北溪漂流

　　推荐理由：宁波最早开发的漂流景区之一，景区配套设施相对完善。全程溪水曲折，落差适宜，张合有度。

　　行车路线：往溪口方向走，到了溪口后，朝雪窦寺方向的３３省道沿山而上就能到四明山，北溪漂流就在３３省道旁边。

　　2.四窗岩漂流

　　推荐理由：四窗岩漂流山势险峻，风景宜人，景区设有水上游乐区、碰碰船、水上自行车、蹦跳床、水上步行球、滚筒等众多水上游乐项目。

　　行车路线：自驾车沿浒溪线往梁弄方向直接上四明山大岚，余姚市区开车至四窗岩景区约一个半小时，山上有四窗岩漂流大型指路牌。

　　3.赤水溪峡谷漂流

　　推荐理由：河道狭窄，水流湍急，３米、５米落差随处可见，最高落差达１０米，犹如体验浪尖过山车。

　　行车路线：鄞县大道往西直走—轻纺城—洞桥—鄞江—樟村—童家—李家塔—大岚—丹山赤水

　　漂流注意事项

　　１.带干净衣服，塑料拖鞋，眼镜事先用皮筋系上。

　　２.不携带现金和贵重物品上船。

　　３.上船后，穿好救生衣，找到安全绳。

　　４.在下急流时，要抓住艇身内侧的扶手带，坐在后面的人身子略向后倾，双人保证艇身平衡并与河道平行，顺流而下。

　　５.当艇受卡时不能着急站起，应稳住艇身，找好落脚点后才能站起。

　　６.漂流船通过险滩时要听从工作人员的指挥，紧抓安全绳，收紧双脚，身体向船体中央倾斜。

　　７.不得随便下船游泳，即使游泳也应在平静的水面游，不得远离船体独立行动。

　　东南商报记者 周雁 王婧