到山区支教，到工厂打工，参加田野调查……暑假期间，越来越多大学生通过暑期社会实践，开拓视野，为将来走进社会积累知识和经验。在这个过程中，注意暑期实践安全很重要。为此，记者采访了相关人士，从中了解到一些暑期实践应注意的安全问题。

　　防暑防晒

　　夏天高温天多，宁波前些天最高温度达到38℃，很容易使人中暑。医务人员提醒，应尽量避免在烈日下活动。无法避免的情况下，要戴帽子、打阳伞、擦防晒霜等。夏天还应该注意饮水充足，多吃水果和蔬菜。

　　此外，必须带足防暑药品，如藿香正气水、仁丹、清凉油等。另外，还可事先准备一些食盐，关键时冲杯盐水服用，以补充出汗流失的盐分，防止脱水。

　　中暑症状有头痛、头昏、耳鸣、恶心、呕吐等，严重者出现痉挛，呼吸困难。这时应用温水敷头，然后逐步用冷水敷，有条件可采用冰袋或淋浴，如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴，当病人好转时再送往附近医院治疗。

　　行途安全

　　行途的一些小细节有时很关键。比如，搭车时不要任意更换座位，头、手勿伸出窗外，上下车时请注意来车方向。独自在外必须要有戒备心理，切勿在公共场所露财。

　　7月份以来，很多省份连降暴雨，有些地区遭受不同程度的洪涝、泥石流、山体滑坡等自然灾害。因此，要注意了解目的地的具体情况，包括地理环境、气候状况、交通情况等，最大限度地减小、规避出行安全问题。

　　临行前，检查生活必需品是否齐备：衣物、洗漱用具、雨具、药品等。注意保管好财物，最好不要携带贵重物品，以防偷盗。

　　住宿安全

　　相关人士提醒，在选择住宿地点时，一定要谨慎，推荐到正规酒店、旅馆住宿。出入住宿房间注意随手关门，不要将衣物披在灯上或在床上抽烟，听到火警铃响，要由紧急出口迅速离开，切勿搭乘电梯。

　　很多人在退房时，总是丢三落四，等离开了再想起来往往已经来不及了。因此，在退房前，要检查所携带的行李物品，特别注意自己的证件和贵重财物。

　　如果是团体参加暑期实践，住宿的房间尽量连在一起，这样相互可以照应得到。

　　宁波晚报记者成良田