预防慢性病，少抽烟少喝酒少吃盐

　　2011年居民病伤死亡的特点显示，由于宁波市人口的老龄化和慢性病危险行为，慢性病所带来的问题将会愈发严峻。为有效预防、控制和延缓慢性病的发生发展，疾控部门提出，政府部门和市民应该对以下6项措施给予重视：

　　1、控烟宁波应切实开展和实施有效的，以及可持续的控烟行为，推进”无烟城市”建设。

　　2、减盐降低食盐的消费，减少食盐的摄入可以降低血压，而血压是脑卒中和心脏病的一个主要危险因素。根据联合国卫生组织的最近建议，成年人每日的食盐摄入量为5克。

　　3、合理膳食和身体活动提倡身体活动(如“日行一万步，健康一辈子”)和低脂肪食品等的摄入，将会获得广泛的健康效益

　　4、限酒应通过减少有害饮酒，达到预防酒精性肝硬化等疾病的目的。

　　5、享受基本药物与技术应保证社区卫生服务中心常见病基本药物的配给，以利于引导慢性病患者的社区就医行为。

　　6、定期体检应加强对45岁以上居民的健康体检，做到对慢性病早发现、早诊断、早治疗。