中国宁波网8月2日讯(记者 钱昕 见习生 陈巧玲)近日，一篇题为《宁波今年溺水事故高发  溺亡打捞对象未成年人居多》报道引起了网友们对游泳安全问题的关注。宁波市游泳健身中心教练徐恭宝在接受本网记者专访时表示，市民如遇溺水，要克服紧张情绪，合理呼吸，身体后仰，保持口鼻向上是自救的关键。

　    徐恭宝说，溺水者在水中不要慌张。“很多人落水后一定要把头露出水面，这是不可取的。头露出水面人会竖直，很容易沉下去。在水中，口鼻露出水面即可。”徐恭宝说，“感觉要下沉时吸一口气自然会上浮，此时身体需后仰，双腿缓慢地做蹬自行车的动作。”在水中，溺水者要保持放松，合理呼吸，身体后仰，口鼻露出水面尤为重要。

　　如果市民在野外发现溺水者，要第一时间拨打110，并大声呼救。市民可将附近一切可以漂浮的物体抛向溺水者，如木块，塑料瓶等。徐恭宝说，大家还可以将树枝、绳子、衣服等物品抛入水中，拉溺水者上岸。此时，救助者身体重心要放低，另一只手尽可能地拉住其他重物来保持平衡。

　　如果救助者会游泳，下水救助前要先在溺水者1米远处观察其情况。“如果溺水者在水中不断挣扎，救助者在靠近时要小心被他抓住。一旦被抓住，救助者很有可能被拉下水，导致难以脱身。”徐恭宝说，救助时可以从溺水者身后靠近，接着用双手虎口处托在溺水者腋下，慢慢游向岸边；也可以潜入水下并游到溺水者身边，将其胯部翻转，使溺水者面朝上，背着其游向岸边。“施救过程中，大家一定要注意让溺水者口鼻露出水面。”

　　上岸后，救助者首先要将水从溺水者体内排出。徐恭宝说，如果落水的是小孩子，可以将其放在自己背上或腿上，上下不断地颠。紧接着，救助者要清理溺水者口腔污物，打开气道，并为其做人工呼吸。若做人工呼吸后仍无反应，救助者就要为溺水者做心肺复苏。“不能觉得溺水者救不活了而放弃做心肺复苏，心肺复苏应做到医生赶到为止。”

　　此外，徐恭宝提醒学生，暑期游泳要远离姚江、月湖、日湖等公共水域。