图为正在跳“快乐舞步”健身操的市民

　　中国宁波网3月7日讯(记者 龚一鸣)随着全民健身运动在宁波的不断普及和壮大，越来越多的宁波市民利用业余时间来进行锻炼。因此，各种广场舞和健身操受到市民们的欢迎。

　　最近，一种名为“快乐舞步”的健身操逐渐在宁波悄然兴起。这项共有8节的健身操，由于其简单易学且适应各个年龄层的特点，率先在黑龙江佳木斯市普及，目前在国内其他城市已经有了许多参与者。

　　据记者了解，宁波市江北区体协在引进这项健身操后，经过一个月时间的普及，参与人数也从最初的20几名发展到了近500名。最近一段时间，只要来到天水社区旁边的沿江广场上，就可以看到几百人组成的队伍正跳着“快乐舞步”健身操。

　　家住江北区天水小区的王阿姨告诉记者，以前她都一个人在江边散步作为锻炼，但是由于只有一个人，常常不能够坚持下来。从过完年开始，她开始学习“快乐舞步”健身操，看着越来越多的邻居加入进来，她觉得很开心。“这么多人都来一起跳，不仅身体得到了锻炼，原来不太认识的邻居现在都认识了。现在只要不下雨，我们每天晚上都会在这里跳一个小时。”

　　江北区体协的施老师告诉记者，广场舞和“快乐舞步”健身操最大的区别就是运动量和锻炼效果。“跳完总共8节的“快乐舞步”健身操，你会觉得身体微微出汗，身体各个关节和肌肉也都得到了锻炼，这个健身操不仅适合中老年人，对于上班族也都有好处。”

　　据悉，下一步“快乐舞步”健身操将继续在江北区内各个街道和社区内进行普及，让更多的市民走出家门，参与到全民健身的运动中来。