宁波市康宁医院院长、心理专家胡珍玉为有失眠问题的市民解答

　　中国宁波网3月21日讯(记者周维强 通讯员翁晓芬 曾蔚) “我已经两三年没睡一个好觉了，有时候整晚都睡不着，一直很担心自己的身体。”77岁的诸奶奶在义诊现场讲述了自己失眠的烦恼。今天下午，宁波市心理咨询治疗中心举行失眠义诊活动，为有失眠问题的市民提供帮助。

　　针对诸奶奶的问题，现场义诊医生仔细询问了相关情况，失眠前家里是否发生了什么事、是否过分担心自己的健康问题、是否进行过相关治疗……经过10分钟左右的交谈，义诊医生建议诸奶奶可以多了解一些睡眠健康的知识，如保持良好的心态、有规律的生活习惯等。

　　据了解，目前80%的心理门诊求诊者有睡眠问题。据宁波市康宁医院院长、心理专家胡珍玉介绍，目前社会上紧张的生活节奏，来自外界的各种压力，使得心理社会因素成为引起人们失眠最常见、最重要的原因。市民要正确认识自己睡眠的真实情况，放松自己的心情，养成良好的睡眠习惯。

　　在义诊活动举行的同时，宁波市睡眠医学重点实验室也正式揭牌。据介绍，该实验室依托宁波康宁医院，以睡眠障碍为总的研究发展方向，主要开展睡眠神经电生理研究、精神药理学研究、睡眠障碍心理学研究、睡眠生化遗传研究等四个方向的研究，提升我市在睡眠医学的研究及治疗水平。