早晚有温差，

　　清早出门带件薄外套

　　上周的天气，总体来说还可以，但有一点点闷。周四上午有点阵雨，不过很快就停了，其他时候大多以多云为主。对于夏天来说，多云天气其实也不错，好过烈日当空的暴晒。

　　本周依然延续上周的风格，虽然开头略有阵雨，但之后还是以多云和晴为主，周四、周五可能夹杂阵雨。气温也很平稳，不像春日里那般忽冷忽热。只是早晚温差还是有点大，接近10℃，如果想要穿靓丽的夏日T恤，最好早上出门时带件薄外套。

　　春末夏初的五六月是个不能辜负的美景时节。这个周末又恰逢“六一”儿童节，家长们不妨带孩子出去走走，与大自然来个亲密接触。只是要做好防晒，中午的太阳还是有点毒辣，小心保护好孩子们娇嫩的肌肤。

　　上周，慈溪至嘉善班线正式开通。考虑到嘉善西塘是全国闻名的旅游景点，该班车延伸至西塘运营，行车时间两小时，早上和中午各有一班。找个有空的日子，坐两小时车，去领略一番江南水乡的标准模样：小桥流水，雕栏黑瓦，岸边排满小铺，游客三三两两，一条条小船摇啊摇。走累了，就找家别致的小店，喝杯饮料，慵慵懒懒，闲闲散散。

　　办公室午睡的人员，

　　注意正确睡姿

　　属于初夏的小惬意，其实俯拾皆是。比如午后小憩，比如傍晚散步。

　　一进入夏天，昼长夜短，早上很早天就亮了，晚上很晚天才黑，很多人容易犯困。所以，作息时间也应该随之作一些调整。在遵循早睡早起的原则时，中午最好增加午睡，让大脑和全身各系统及时得到休息。午睡的时候，选择正确的睡姿也很重要。很多人都习惯趴在办公桌上睡觉，其实这容易导致脑供血不足，致使头昏脑胀的现象发生。所以，如果想在办公室睡个好午觉，在允许的情况下，可以添置一张折叠床。另外，每次午睡时间不要过长，才不会越睡越累。

　　初夏的夜晚，树影斑驳，微风轻拂，很多人都喜欢晚饭后在家附近散散步。散步本身就是一种很好的锻炼方式，能锻炼心肺，相比在健身房里大汗淋漓，更有一番妙趣。何况，是在这样的时节。

　　小龙虾扇贝生蚝，

　　初夏夜宵市场三主角

　　夜宵，比一日三餐更能反映季节变化。夏天的夜宵，就和冬天相差很多。虽然是初夏，但属于夏天的，该来的终究会来。因为禽流感的影响，鸭脖凤爪终究要在今夏的夜宵市场让位了。风水轮流转，今年夜宵市场里三大主角：小龙虾、扇贝和生蚝。

　　小龙虾已经火了几年，前两年因为“横纹肌溶解症”算是清淡了一阵，这季可谓王者归来。不只是乌山路上的夜宵大排档，银泰6楼美食城里走一圈，无论是川菜还是本帮菜，几乎每家都推出了小龙虾。口味都是一样的，香辣、红烧、十三香，外加蛋黄炒年糕；价格却是大相径庭，从三四十元到一两百元不等。

　　扇贝是从杭州传来的，据说杭州人吃扇贝可以排队两小时。这在慈溪可行不通，慈溪人虽然爱极了草根美食，但却是绝对没有耐心等的。何况向来有人气的地方就有江湖。今年慈溪又开了好几家饭店，主打的全是扇贝。厚厚实实的扇贝，盘踞了碎碎的粉丝，再撒上细末般的香菜叶和鲜红的泰椒。即使是小胃口的女生，也可以吃上一两打。生蚝之前一直走高端路线，五星级酒店自助餐里，生蚝是讲究生吃的，总是放在冰块上，冷冷的。可是走进夜宵店里的生蚝是烤熟了的，价格也亲民了，吃一打生蚝才几十元，配着酒水饮料，真正的夏日味道。

　　记者卞梦洁