不同的人

　　开水怎么喝有讲究

　　夏天，市民应该喝什么，龙赛医院两位专家都建议，夏季消暑解渴当选白开水。

　　解放军113医院营养膳食办营养师王娇月与两位专家持相同观点，她进一步解释说，什么人喝什么水，还有讲究。

　　王医生说，体力劳动者可以喝淡盐水，浓度一般推荐为0.9%。浓度把握不好没事，有咸味就行。如果汗出得很多，感到四肢无力，最好在淡盐水基础上加一点糖，也就是淡糖盐水。

　　王医生说，这是因为汗液的成分很复杂，除水分外，还包括钠、钾、钙、镁等电解质和少量氨基酸。出汗的过程，就是大量水分和电解质流失的过程，流失过多，就会改变身体原有的浓度，造成电解质紊乱，影响到循环系统、消化系统，严重时就会中暑。因此，大量出汗后，只补充水分是不够的，至少还需补充钠、钾等微量元素。

　　对于整天坐空调房里办公的公司白领，王医生认为，适合他们的还是清清爽爽的白开水，真正解渴的是20—30度的温白开水。王医生说，因为温开水可引起血管扩张，促进排汗，将体内热量带出，使体温真正下降，之后会感觉非常凉爽。

通讯员 刘春霞 任雨萱 刘扬 记者 周皓亮