枕头最多用三年

床上用品的更换关系到我们的健康，又旧又脏的枕头更容易滋生螨虫、霉菌，一般枕头适合使用的时限是１～３年。

判断是否该换枕头的自查标准：

１．在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸胀。

２．枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。

３．在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。

４．枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。

清洁养护枕头的基本方法：

有人会定期清洗枕套，却从来不清洗枕头。因为很多人认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗枕套就可保持枕头的干净卫生。

但事实上不是这样的，睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发过敏与疾病，所以我们每３～６个月就要清洗一次枕头。

手洗枕头的正确方法

１．使用性质温和的洗衣粉进行洗涤。

２．把枕头放进洗衣粉溶液内，不断用手挤压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽。

３．过清水，直至把枕头漂洗干净，最后把多余的水分挤干。

４．将枕头平放晒干，这样会更柔软蓬松。

机洗枕头应该注意些什么

１．使用温和的洗涤剂进行洗涤。

２．使用大型的洗衣机，可同时洗两个枕头。如果只能容纳一个，最好加一块毛巾一同洗涤，以均衡水流。

３．如果烘干的话，枕头会更容易恢复原有的弹性，并更加柔软蓬松。

毛巾三月一换

小小毛巾，以前很多人不重视它，认为不破不换，重复使用。如果毛巾中带有大量细菌、病毒，将会通过五官和皮肤渗透到体内，影响健康。毛巾使用期限一般为三个月。

所以，毛巾最好选择品质好一点的。家庭在使用毛巾时也可做一些品质鉴别，如滴在新毛巾上的水滴能迅速被吸收，则说明毛巾吸水性好。优质毛巾在使用时具有弹性和摩擦感，下水不会掉色。劣质毛巾吸水性差，使用时松懈、无弹性、手感滑腻，下水时掉色较严重，对皮肤和眼睛刺激损害较大。 

小小毛巾

也应科学使用：

１．洗脸或洗澡时宜先用沐浴露和清水冲洗干净后，再用干毛巾揩干，这样可以减少人体脏物对毛巾的粘附。

２．毛巾用完后要及时清洗干净，每星期用开水煮１０分钟消毒，晾挂处要通风，最好能及时烘干或晒干。

３．及时更换。及时更换毛巾是改变传统消费误区的关键。

４．特殊处理。毛巾变硬主要是水中游离的钙、镁离子与肥皂结合，生成钙镁皂粘附在毛巾上而造成的，长时间的污垢残留积累也是变硬的一个原因。要使其变软，可以在１．５千克水中加３０克纯碱或适当柔软剂煮１０分钟即可。毛巾变油腻后，可用盐水洗。

菜板

最好每天开水烫一遍

不必常换，但每平方厘米的菜板上藏匿细菌４０多万个，因此对菜板的清洗消毒是不能忽视的。

每天用硬刷和清水将菜板刷洗一遍，病菌可减少三分之一，若再用沸水烫一遍，残存的病菌就很少了；而食盐的杀菌作用很强，最好能每周往菜板上撒一次盐进行消毒。

市民使用塑料案板尽量不要在上面放油性大和热的食物，因为塑料案板中含有的有害成分一旦遇热遇油，很容易被分解出来。

漱口杯

半年到一年一换

医生建议漱口杯半年到一年换。主要是要经常清洗杯子，半个月清洗一次，洗涤剂清洗就行。漱口杯也要买好一点的，磨砂亚克力材料的最好，抗摔、使用还不易滑落、清洗方便。

沐浴球

半年一换

沐浴球的话半年换一次，平时保持清洁就行，可用开水浸泡，然后用洗涤剂清洗。

据《成都商报》