这两天，气温持续升高，宁波又进入“烧烤”模式。

高温天不仅向人身体“示威”，对人的情绪也是一种考验。昨天，记者从宁波市李惠利医院了解到，医院的外伤患者接诊量随着气温升高也呈现出增长之势，这些患者中以20到40岁的年轻人居多，因为天气太热，暴脾气出来，结果付出了血的代价。

昨天晚上，一名中年男子满脸血迹，用毛巾紧捂着左耳冲进李惠利医院耳鼻喉科急诊，皱着眉，牙缝里挤出几个字：“耳朵快掉了，耳朵快掉了。”

接诊医生一瞧，果然，患者的半个耳朵已经耷拉下来了。医生急忙为他做了清创缝合术。

这位先生姓陈，50多岁，他告诉医生，耳朵是被邻居棋友打伤的。

陈先生与住在同一单元的老王关系很好，隔三岔五就凑在一起下下棋、聊聊天。

“他脾气一向很好，刚才我们像以前一样下棋，就因为棋盘上的一点小分歧，他就暴怒，顺手拿起凳子就朝我砸了过来，一下砸到了耳朵上。”

陈先生说起来，一脸的委屈。

宁波市李惠利医院二级心理咨询师费建英说，老王突然大打出手，应该是情绪“中暑”了。当气温超过35摄氏度，日照超过12小时，湿度高于80%，这样的高温闷热天，情绪调节中枢就容易产生负面影响，人容易缺乏耐心，情绪失控，发生摩擦或争执，产生“情绪中暑”。

那么如何来防止情绪中暑避免不必要的摩擦呢？

费建英书说，首先要保证充足的睡眠，睡眠不好容易使人困乏、烦躁而产生负面情绪，建议市民给自己创造一个安静舒适的夜间休息环境，有条件者中午加以一小时左右的午休。

其次要多与性格开朗的人交往，倾诉，建立良好的人际关系网络。不要将负面情绪积聚，尽量避开与心理承受力脆弱，情绪波动大的人交往，因为情绪有时候会产生相互传染。

费老师还建议市民，避开高温时间，多找志趣相同的朋友聊天，遇事冷静不急躁，多包容和谅解；尽量饮清淡食物，少食油腻食物。身体舒适了才能保持良好的心境和情绪。

钱江晚报 通讯员 应红燕 记者 李竹青