现在是信息爆炸时代，各种各种的养生知识满天飞，什么“患了心脏病要静养”、“吹冷风可能吹出风湿病”等等，听听都很有道理。

　　但是这些说法到底对不到呢？

　　昨天，在包玉刚图书馆，一场题为“纠正您对疾病的十大误区”的健康讲座上，宁波市第二医院副院长叶红华牵头组织10位资深内科专家总结了各自临床上常碰到的“小陷阱”。

　　听了才知道，原来我们平时里笃信的养生知识，很多都是错的呢。

　　误区一：有心脏病，最好躺着别动

　　真相：在耐受范围内，要适量运动

　　老陈今年60多岁，不久前，他因高血压心脏病到市第二医院住院，入院时，是用带轮子的床被推上楼的。他说，他有过中风病史，心脏也不好，已经卧床三年多了，现在起不来了，而且越卧床越不能动，一动就喘。

　　市第二医院心内科主任江隆福主任医师说，很多心脏病患者，特别是动过心脏手术的，有个共同的误区：认为患了心脏病就要静养，其实这是错误的。

　　人如果长时间不运动，身体的各个器官运动功能就会退化，心脏也是如此。

　　“静养的本意是为了让心脏更好，殊不知这样会降低心脏对运动承受能力，变得更脆弱。”江主任建议，要在专业医生指导下进行适当运动康复，还能减少病情恶化和反复。

　　不过心脏病患者运动强度还是要控制的，病情不同，方案不同，总的原则是：要在耐受范围内运动。比如心脏病患者爬楼梯到三层会胸口痛，就要在爬到二楼就休息；如果走路40分钟就气喘，那在30分钟就要停下来休息。

　　另外，心脏病患者可以正规医院的心脏康复治疗中心，有多学科专家对患者进行评估，再从运动、用药、心理、生活方式给予指导。

　　误区二：得风湿病是因为受寒

　　真相：是免疫系统作祟，寒湿只是诱因

　　陈女士快40岁了，身体很好，就是有时身上会无缘无故长些小疹子，不碍事，就一直没检查。前几天，她晚上睡觉忘记关空调了，起床后两只膝盖酸疼，她想可能吹出了风湿，就近到了市第二医院。

　　经过检查，陈女士确实是风湿病。她很懊恼，责怪自己开着空调睡觉。医生告诉她，风湿并不是吹出来的，她皮肤上的小疹子，已经是患病信号。

　　宁波市第二医院风湿免疫科主任陈勇主任医师说，像陈女士这样认为吹了风，受了寒，出现关节不适，给自己诊断为“风湿病”的，几乎每天都能遇到。这是个误区，其实风湿病并不是湿寒环境导致的，这只是个诱因。