俗话说“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”。 约莫十场秋雨过后，就是秋尽冬始，人们就要穿上棉衣防寒了。

周二冷空气带来的降雨虽然不算多，却也终结了连续两周多的晴好天气，我们迎来一段淫雨霏霏的时节。初秋的温暖基本已和我们说再见。这两天受冷暖气流共同影响，雨水增多，气温继续下降。

从昨天开始的淅淅沥沥的秋雨今天仍将继续，并将持续。今天小雨，18~14℃，明天小雨，17~13℃，周末也依旧是小雨，16~11℃。

气温持续降低，告诉我们深秋降至，冷空气势力越来越强，温暖天气不再，大家的穿衣模式也要尽快转变。

专家提醒大家起居饮食要注意，老年人慢性疾病心血管疾病容易多发，早起晨练注意保暖，饮食上不要吃太油腻的食物，以清淡为主，可以吃一些白梨、银耳等。

本记者 竺佳