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练了5年游泳，在2015年的全国少儿游泳锦标赛上拿下3金1银1铜，并打破一项年龄组全国纪录后，10岁的余依婷才开始真正爱上这项运动。
“那时候我感觉自己爱上了游泳，开始把游泳当成一个梦想在追逐，想去更大的舞台参加比赛。”
追逐着这个梦想，余依婷一游就是8年——拥有世界青年纪录、世锦赛铜牌、奥运会第五名和数个全国冠军在手的她也第一次站上了期许的亚运舞台。
9月25日晚，年轻的中国小将以2分07秒75的成绩打破女子200米混合泳赛会纪录夺冠，为自己斐然的履历再添上了第一枚亚运金牌。
只差0.18秒
作为浙江人，来到家门口的亚运会，18岁的余依婷在第二个比赛日亮相，以预赛第二轻松进入决赛后，她在决赛第五道登场。
余依婷出发后一出水就领先其他选手将近一个身位，第一个50米到边时，蝶泳占优的她以26秒62的成绩位列第一，顺利进入到仰泳阶段。
被余依婷自称“以前完全不会”的仰泳是她在混合泳四个泳姿中的最弱项——在7月的福冈世锦赛之前，余依婷针对此加大了自己的训练强度，并改变陆上训练计划，改善了自身技术难点，让仰泳技术得到不少提升。
随后的她果然在蝶泳和仰泳中都发挥出色，进入第三个泳姿蛙泳时余依婷仍然领先第二名0.5秒，并将第一名的优势保持到了最后的自由泳。
最后的50米自由泳已经成了余依婷和自己的比赛，最终她将领先优势定格在了2秒59，以2分07秒75夺冠。
这个成绩比自己一个月前的世锦赛季军提升了将近一秒，迈进了她一直渴求的2分08秒大关，距离师姐叶诗文在2012年伦敦奥运会上创造的亚洲纪录仅差0.18秒。
精干沉稳，有大将之风
受到当体育老师的父亲影响，2010年，5岁的余依婷第一次走进了游泳池。
而10岁在全国少儿赛上一鸣惊人之后，余依婷被特招进浙江省队，师从教练汪海波，两年后便在2017年的全国少儿游泳锦标赛（小年龄组）中狂揽9枚金牌，7次打破该年龄组的全国纪录。
那时候余依婷的目标就很远大，“平时的训练强度再大，我也从来没有想过放弃，我想站上国际领奖台。”
成功的人总有一些共通的特质——目标明确，自律进取，持之以恒。有网友在社交媒体上分享了这样一则故事，“小余小学的时候是班长，一身正气威望高，上课有人吵闹她给一个眼神立刻就安静了。”
“比赛多缺课多，但她自学居多，领悟力强，很少问问题。总是白T短发，精干沉稳，有大将之风。课间教室里吵翻了天，她也能专心写训练日记。”
从小年龄组升到大年龄组，再到省运会，然后是全国冠军赛，余依婷的成长有目共睹。她承认自己有一点点幸运，但更多的还是天道酬勤。
“在训练中每个人都会有瓶颈，可能我的瓶颈期比较短，加上比平常更加自律和专注，才突破得更快一些。”
一步一个脚印
在2021年的全国游泳冠军赛暨东京奥运会选拔赛上，余依婷在预赛中游出2分09秒88，改写了日本名将池江璃花子在2017年创造的2分09秒98的世界青年纪录。
决赛中她更进一步，把世界青年纪录提高到了2分09秒64，顺利拿下东京奥运会的参赛名额。
作为“05后”运动员，余依婷原本是以2024年奥运会为目标的选手。但是因为她的飞速进步，再加上东京奥运会延期一年，她提前站上了奥运舞台。
初出茅庐的余依婷作为中国队两个女子混合泳单项的独苗出战——第一枪是400米混合泳，她以4分41秒64的成绩排名第十一在预赛中遗憾出局。
但在仅仅两天后的200米混合泳比赛中，余依婷展现出了新人身上难得一见的心理素质，最终在决赛中以再次打破世界青年纪录的个人最好成绩2分09秒57夺得第五名。
结束东京之旅，余依婷马不停蹄地参加了第十四届全运会，夺下包含两枚混合泳单项金牌在内的4枚金牌。
夺金后，这位16岁的小将接受采访时的回答出乎意料地充满危机感：“四年一届全运会，这时候不拼，可能就没机会了。”
因伤错过2022年底的墨尔本短池世锦赛后，余依婷把目标放在了2023年。上半年的全国春季游泳锦标赛和游泳冠军赛上，她都实现了女子200和400米个人混合泳冠军的包揽，而且将自己的200米混合泳个人最好成绩提升到了2分08秒34，离叶诗文的亚洲纪录仅差0.77秒。
她也成为了继叶诗文之后，在这个项目上第二位进入2分09秒大关的中国选手。
凭借优异的选拔赛成绩来到福冈世锦赛，余依婷在200米混合泳上再次发力，以2分08秒74的成绩夺得铜牌，第一次站上了长池世锦赛的领奖台。
虽然年龄小，但余依婷已是心态很成熟的运动员，“比赛的胜负其实是跟自己那段时间的努力有关，我觉得突破自己也是一种收获。”
环顾四周，都是对手
作为被寄予厚望的年轻选手，面对比赛时余依婷有很强的责任感。
今年上半年接受《小资CHIC》采访时，余依婷说：“亚运会我们国家女子游泳队的混合泳面对的是东京奥运会冠军，我很想赢下那场比赛。”
她提到的东京奥运会冠军是日本选手大桥悠依——大桥在东京奥运会上实现了200米混合泳和400米混合泳项目金牌的包揽。
当然，亚洲纪录也是余依婷的目标之一，“毕竟身边都是有实力冲击亚洲纪录的选手，我也要努力跟上队伍。”
虽然大桥悠依近年的状态起伏，本次亚运会发挥不佳仅收获第六名，但和中国队一样，日本队的女子混合泳也在新老交替阶段，预赛中斩获第一的小将成田实生出生于2006年，比余依婷还要小一岁，已大有后来居上的势头。
200米混合泳是个不缺强力竞争对手的项目，亚洲范围内日本和韩国都尚不乏挑战者，福冈世锦赛该项目的冠军道格拉斯和亚军沃尔什更不必说，尤其道格拉斯具备冲击2分07秒以内成绩的实力。
还有福冈世锦赛没有报名该项目、出生于2006年的加拿大选手麦金托什，以及在世锦赛半决赛因为犯规被淘汰的澳大利亚名将麦基翁，都是实力强劲的对手。
好在，对于年轻的余依婷，一切都还有时间，她会在巴黎给出答案。
