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　　什么是“情绪中暑”

　　鄞州人民医院副院长陈国忠介绍，盛夏酷暑，人们在夜间睡眠时间缩短，而且食欲差，再加上出汗多，体内钙、镁、铁等电解质代谢发生紊乱，影响大脑神经系统活动，对心理和情绪产生很大负面影响。这种因高温引发的情绪烦躁、爱发脾气、心境低落、行为失常，并固执地重复一些行为的行动，心理学上称之为“情绪中暑”，也称夏季情感障碍症。他还指出，在正常人中，约有１６％的人在夏季会发生“情绪中暑”，尤其当气温超过３５℃、日照超过１２小时、湿度高于８０％时，气象条件对人体下丘脑情绪调节中枢的影响明显增强，生理中暑和“情绪中暑”的比例都会急剧上升。

　　陈国忠介绍，生活中常见的“情绪中暑”的症状表现较为普通，诸如心烦气躁，易激动，经常会因为一些小事与人争吵；情绪低落，对事物缺乏兴趣，对人缺乏热情；烦躁不安，注意力不能集中，不能安下心来思考问题，记忆力减退；经常会重复一些动作，如反复洗澡、洗脸、洗手等。

　　哪些人容易“中暑”

　　有关专家称，根据相关研究表明，五类人群较易出现“情绪中暑”：

　　第一类是平时工作和生活压力较大的人。长期处在相对紧张的情绪状态，炎热的外部环境很容易诱发他们一直压抑的负面情绪。

　　第二类是平时情绪易于波动、心理调节能力较差的人。在高温环境下容易感到烦躁不安。

　　第三类是心里有许多烦恼事又不善于沟通和表达的人。高温环境下一些小事就容易导致情绪失控。

　　第四类是争强好胜者。易与人发生摩擦，不依不饶。

　　第五类是患其他疾病者。如患高血压、糖尿病、哮喘、厌食症等疾病的人。

　　难以自拔者最好看医生

　　市康宁医院有关专家称，如果尽了力却还是处在“情绪中暑”状态难以自拔，那就应该到专业医疗机构进行心理咨询，相信心理医生会帮您摆脱困境。

　　当您或者您的亲友有下列情形时，应尽早去医院就诊：

　　事无巨细都浮想联翩，久久不能释怀；想做事时，难以集中注意力；别人的轻言细语也会觉得嘈杂难耐；做事茫然失措，决断困难，效率低下；对某些事物或环境非常害怕，极力逃避，却又觉得荒唐；很小的刺激就大发脾气；对什么都不感兴趣；展望未来一片茫然，回顾过去一无是处；疲倦无力没有胃口，体重减轻夜不能眠；反复出现某种念头或反复做某事，自知多余，但难以自拔；有头痛、腰痛、颈痛等难以表述的不适，反复检查治疗不见效。

　　东南商报记者 檀传才 程鑫 通讯员 郑瑜 吕方伟 翁晓芬 王芳 张金星 丁波