市体育局根据各体育场馆的不同特点，采用分时间段、电话预约、发放免费票券等多种方式进行定时免费开放。各球类场馆以电话预约为主，定时段，定人数，订满为止。
据介绍，电话预约时间为免费开放日的前一天，如8月8日“全民健身日”的预约时间为8月7日。预约者要准时到健身场馆，超过预约时间10分钟，预约自行作废。
游泳馆免费票则由市体育局与本报共同举办“共享畅游”活动的方式发放，每月发放1000张免费游泳票。全年开放的游泳场馆包括宁波市游泳健身中心和宁波市游泳训练中心，宁波市蓝天健身中心由于是室外游泳池，7月和8月开放。
