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＠南京发布 近日发了这样一条微博：“20岁小伙李杨在球赛后将两瓶冰矿泉水一饮而尽，结果晕倒了。经医生诊断，小李是因为饮水过量，导致急性‘水中毒’。”众多网友转发评论，如何喝水这个问题再次引起人们的关注。
记者了解到，所谓的水中毒，其实是指短时间内过量饮水，导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，导致细胞肿胀，严重的可能导致脑水肿。专家指出广告式的“畅饮”学不得，运动后最好喝含电解质的饮料，过量输液同样可能导致水中毒，特别是对于小宝宝而言。
剖析
“水中毒”
1、到底什么是“水中毒”？
出汗后大量喝纯净水会“中毒”，严重的会引起脑水肿
“喝矿泉水也会中毒？”＠南京发布 的这条微博引起了不少网友的关注。专家解释说，这里所称的“水中毒”并不是化学性中毒。
在正常情况下，每天即使大量饮水，人体都能通过排尿等代谢。但是大量出汗后，人体丢失了大量的电解质，特别是钠离子和钾离子。如果这时大量补充纯净水，会出现低渗性脱水。“导致水向细胞内转移，使得细胞内的水量过多，引起水与钠等电解质平衡紊乱。”南京脑科医院神经内科曹辉副主任医师告诉记者，水分进入组织细胞内，导致细胞肿胀。而一旦脑细胞肿胀或脑组织水肿会导致颅内压增高，引起各种神经精神症状，如头晕、失语、精神错乱、定向力失常、嗜睡、躁动、惊厥，甚至昏迷，严重的甚至会引起生命危险。
南京市中医院急诊科周建中主任告诉记者，除了出汗后大量饮水外，还有一种情况下，比如手术、创伤等均可刺激抗利尿激素分泌过多，此时如果大量进水，因过多的水经消化道吸收进入血液、进入细胞，细胞内水量过多，也可能发生“水中毒”，又称“稀释性血钠过低”。
【特别提醒】
喝水喝到恶心，请停下
“正常人之所以水中毒发生得比较少，是因为人都会有自我保护的能力。”南京市中医院急诊科周建中主任说，一旦喝水超量，人首先是不想喝了，然后是恶心想呕吐，此时身体就提示你不要再喝了。而一旦发生水中毒，停止摄入水分，机体排出多余的水分后，可自行恢复。
2、各种奇特“水中毒”案例
有腹泻后大量喝水造成的，也有做Ｂ超为憋尿喝出来的
记者采访了一些大医院的急诊科发现，因为大量饮水造成“水中毒”的案例其实并不多，但是每家医院每年都能遇到一些。由于大多数人都不知道大量喝水的危害，所以引起“水中毒”的原因也是多种多样。南京鼓楼医院急诊科的一位医生举了这样一个例子，她曾经遇到过一个病人因为要做Ｂ超，得知做Ｂ超之前要憋尿，于是他到医院之前，喝了两热水瓶的水，结果Ｂ超刚做完，就出现了烦躁、头晕、恶心等一系列症状，被诊断为“水中毒”后，紧急进行了排水治疗。
除了运动后感到口渴会大量饮水外，有的市民拉肚子，因担心脱水也会大量地喝水，其实这并不科学。南京脑科医院神经内科曹辉副主任医师说，他就曾经碰到过因为拉肚子，自己在家“补液”造成水中毒的。专家提醒，腹泻时不要单纯补充白开水，应补充含有电解质和营养成分的水。
另外，也有输液过量造成“水中毒”的案例，但是南京的医院比较少见。
