长假已近尾声 宁波天气依然不错

　　这个长假最后两天，老天依旧十分慷慨。今天多云，明天晴到多云，最低气温15℃左右，最高气温25℃—26℃。

　　天气虽不错，但雾霾也来凑热闹。最近几天全省大部分地区都出现了雾霾的影子，不过程度以轻微到轻度为主。据中央气象台预报，今天开始的一股冷空气将横扫北方大部分地区，带来降温大风天气。而我市也受一股弱冷空气影响，不过气温变化不明显。

　　长假接近尾声，微博上有人心疼时间过得太快，有人郁闷体重又飙升了。如果你也觉得自己过去几天吃得营养过剩了，不妨把剩下两天用来给自己调理肠胃。

　　秋季是养生的最佳时节，从饮食上看宜多吃蔬菜。秋季干燥，可以多吃些绿色叶菜，比如菠菜、青菜、芹菜等深色蔬菜，这些蔬菜维生素含量多，胡萝卜素含量也高。这个季节还可以多吃些莲藕，藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。不过秋天的茄子性凉滑，脾胃虚寒者不宜多吃，而吃南瓜就对脾胃很有好处。记者陈胜男