宁波一项调查显示：15岁以上人群高血压患病率为20%

　　运动限油盐糖，控制腰臀比例

　　张路毅说，老年人患此病多源于动脉硬化。而年轻人除了这一原因外，还由于长期快节奏高压力的生活，引发内分泌紊乱导致高血压。动脉硬化来源于不良的生活习惯，比如：长年累月的重油重盐高糖，造成动脉粥样硬化。追根溯源，长期不良生活习惯造成高血压。

　　“高血压的防治与饮食、运动息息相关。尽可能远离高盐、高脂、高糖食物，多食蔬果和薯类；另外，养成每天有氧运动的好习惯。”张路毅说，平衡饮食与运动，保持合理体重。

　　“不仅要控制体重，还要控制腰臀比。”沈文均说，腰围尺寸大，表明脂肪存积在腹部，是危险较大的信号；而臀围大表明下身肌肉发达，对人的健康有益。男性的腰臀比控制在０．９以下，女性应在０．８以下。

　　记者蒋炜宁 通讯员俞水白