更年期过度延后也未必是件好事

　　除了更年期提前需要关注，更年期迟迟不来，也要引起重视。叶医生说：“现代人生活条件好，吃得也越来越营养，有些注意保养的女性，到了退休，月经还是很正常地来。国外有研究发现，更年期延迟的女性比正常女性患上子宫内膜癌的几率要大。”

　　不同的人群，要根据自己的体质情况进补，盲目进补，反而会适得其反。“如果本身就有子宫肌瘤，子宫内膜偏厚，乳房有包块的人群，就不适合进补含雌激素丰富的雪蛤。”叶医生建议，每人的体质不同，进补方式也各不相同，可以先到宁波市中医院“治未病”门诊进行测试和就诊，了解自己的体质，再进一步制订保养方案。

　　顺利度过更年期的几点建议

　　更年期是一种正常的生理表现，但严重时会引起病理性的不良症状，要顺利度过更年期，杨医生建议：

　　一、保持心态平和：对工作或家庭中的琐碎杂事，即便看不习惯，也要得过且过，泰然处之，做好心理上的调节。

　　二、调适饮食起居：可适当多吃些肉类、蛋类以补充蛋白质；各种新鲜水果能增加维生素和人体必需的微量元素，同时还应多食绿叶蔬菜。起居要有规律，劳逸要适度。

　　三、参加各类活动：更年期内坚持体育锻炼或参加娱乐活动，如早起在室外跳舞、慢跑、散步、打太极拳、练健身操等，或闲时在室内听音乐、下棋、养花、看书报等。

　　男性也有更年期

　　可能会持续终身

　　其实，不仅女性有更年期，男性也有更年期，早在上世纪30年代末，就有西方学者提出了“男性更年期”的概念。在一些40-70岁的男性身上，同时或先后表现出精神紧张或抑郁、易于疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠、阵发性潮热、出汗、性欲下降等症状，被统称为“男性更年期综合征”。

　　昨天下午，我采访到宁波市泌尿肾病医院副院长，泌尿外科主任温海涛，他说：“男性更年期的症状与女性相似，会涉及身体的多个器官的病变。从50岁以上，就会有男性出现更年期症状，这种情况，可能会持续好几年，甚至终身。这主要是因激素水平降低后，引起的一系列反应。”

　　温院长说，更年期出现的早晚或者严重程度，与经济状况无关，影响因素主要是长期大压力的工作，一些不健康的生活状态，如抽烟、酗酒、熬夜或高热量高蛋白质的摄入肥胖群体。

　　针对这些影响因素，男性进入更年期就要改变生活方式，当身体出现问题时，及时找正规的男性科医生就诊。 通讯员 吕方伟 张琳玲 谢美君 记者 俞莹