全民健身大讲堂第二期续讲户外运动装备

中国宁波网讯 由市体育局主办的“全民健身大讲堂”系列讲座第二期昨天在蓝天健身中心举行，继首堂讲座主讲户外运动的基础知识和安全常识后，宁波户外运动协会常务副主席忻雪明继续讲解户外运动装备知识。

忻雪明说，在户外运动中最好不要穿全棉的贴身衣服，因为虽然棉衣的吸水性很好，但排水性太差了，如果在户外运动中穿全棉内衣，大运动量一出汗，衣服汗湿后需要用体温来“烘干”，这会把体表的水分带走，而且会降低体温，在高寒高海拔地区，出现这种情况严重的话是致命的。

忻雪明表示，现在户外运动服装的面料排汗保温性都很好，他以冲锋衣为例，“冲锋衣的面料防水透气，身体散发的水汽能散出去，外面的雨水却进不来。”很多户外运动的裤子、鞋子、手套都有这些功能。

忻雪明还讲了帽子的重要性，“在零下１５度的情况下，大脑的用血量非常大，人四分之三的热量通过头部散发出去，头部保温就显得很重要。”他拿起一个户外运动爱好者常用的头巾，给大家演示各种戴法。此外，忻雪明还给大家讲解了如何搭建和使用帐篷，如何选购适合自己的帐篷，以及选择合适的户外运动鞋的重要性。（记者姬联锋）