双休日将有阴雨 下周一又会晴好

　　相对于之前两天有阳光的日子，昨天人体感受似乎更加温暖了。市气象台的数据也证明了这点，昨天市区最高气温８．３℃，只是午后天空开始变得灰蒙蒙，傍晚以后下起了小雨。

　　冬日有阳光相伴是件特别舒心的事，如果在８个工作日后的休息天还能遇到这样的天气，那就更让人开心了。只可惜事与愿违，经过漫长的８个工作日，这个双休日我们又要在阴雨天中度过了。据预报，今天阴转小雨，明天阴有中雨。今天最高气温10℃，最低气温３℃。好在降雨持续时间不长，下周一又是好天气。

　　过去一段日子，宁波出现过不同程度的雾霾天，市气象台说，今天部分地区依旧有轻雾或霾。而中央气象台也连着多日发布雾霾预警。就拿昨天来说，华北中南部、黄淮、江淮、江南北部以及四川盆地等地有轻雾。其中，包括浙江中西部在内的部分地区有能见度不足１０００米的雾，局地能见度不足２００米。

　　雾霾天不仅对市民出行造成不便，还会对人体产生不同程度的影响。而冬季又是雾霾天气出现频率较高的季节，市民除了出门佩戴口罩，减少外出，不妨从饮食上做些调整。

　　临床医学研究显示，反复呼吸道感染的人约有七成的血清中维生素Ａ水平低于正常值。缺乏维生素Ａ，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此冬季可多吃富含维生素Ａ、β—胡萝卜素的食物。比如银耳羹、豆浆粥等，都具有清肺、润肺和养肺的功能。

　　此外，由于存在个体差异，痰多、咳嗽者可多吃白萝卜，内火旺盛的人可食用绿豆，而百合、荸荠用来水煮食用效果都不错。记者 陈胜男