温馨提示：春节饮酒务必适量 以免损害肝脏

中医院中医内科副主任医师张振琪告诉记者，酒精肝、脂肪肝在人群当中的发病率逐年上升，呈现出年轻化的趋势，这主要和不健康的生活方式，高脂、高热量的的饮食结构有关，而且这些病在大量饮酒的人身上尤为常见。张医生说，以往过完年之后有些人会感觉肝区胀痛、四肢乏力、食欲不振等情况，到医院通过B超和肝功能检查才知道原来是春节期间大量饮酒使得肝脏功能受到了损害。那么怎样才能把酒的损害降到最低呢？

众所周知，人体大部分酒精的代谢和解毒是通过肝脏来进行的，所以空腹饮酒对肝的损害是极大的，市民切忌空腹饮酒。在饮酒之前可以先喝点牛奶或是先吃一些淀粉类主食或纤维素含量高的蔬菜；酒后不要立刻睡觉，第二天醒来要多喝白开水或果汁，并适当补充维生素C等。这些措施都有助于对肝细胞的保护，当然最好的办法就是减少酒精的摄入量，同时增加体育锻炼和保持舒畅的好心情。