您的肾脏健康吗？乱服中药，小心急性肾衰

　　今天是第八个“世界肾脏日”。据了解，我市肾病患者至少超过20万人，而且每年以10%的惊人速度增加。市医学会肾脏病分会主委、市第二医院肾内一科主任罗群告诉记者，肾病早期很难察觉，即使肾脏功能已经损失50%以上的慢性肾病病人仍可能没有任何症状。不少患者一旦出现明显症状，往往已经到了中晚期。

　　发病率的增高和知晓率的低下，使得肾病成为健康的一大杀手。为了更好地保护我们的肾脏，近日，记者走访了我市各大医院的肾内科专家，聆听了他们对日常生活中肾病预防的建议以及一些肾病治疗的经验。

　　不爱喝水、憋尿、吃太多肉容易诱发肾病

　　据市第一医院泌尿内科陈丕平医师介绍，肾病发病往往是由很多不良生活习惯堆积而至的。“年轻人在感冒、连续加班、过度疲劳，甚至暴饮暴食后，很容易诱发肾病。”他还总结了三大最伤肾的生活习惯。

　　一是不爱喝水。现在很多人喜欢用饮料代替白开水，但是软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度改变，长期过量摄取会给肾脏带来负担。

　　二是常憋尿。如果尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。

　　三是饮食上暴饮暴食。吃太多肉，吃得太咸、太甜、太油都会加重肾脏的负担。