您的肾脏健康吗？乱服中药，小心急性肾衰

　　如何保护自己的肾脏

　　宁波大学医学院附属医院肾内科金伟芬医师提醒，在生活中要注意以下几点以更好地保护肾脏。

　　1.减少盐的摄入，饮食宜清淡。

　　2.平衡膳食。暴饮、暴食将增加肾脏负担；高脂饮食，会使血液黏稠度升高，导致肾小球和肾小管内氧化和脂质代谢增强，引起肾脏损伤。

　　3.适当多饮水、不憋尿。

　　4.有计划地坚持每天体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒。

　　5.当喉部、扁桃腺等有炎症时，需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。

　　6.戒烟；饮酒要适量，避免酗酒。

　　7.避免滥用药物。

　　8.妇女怀孕前最好检查有无肾脏病及肾功能情况，如果有肾脏病时，要与肾脏专科医师研讨可否怀孕。

　　9.每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超检查。

见习记者 苏钧天 记者 檀传才 通讯员 罗央清