今天是世界睡眠日，昨晚你睡得好吗？

　　紧张的工作占用了你白天的8个小时，而下班后，你是否还要加班，抑或是应酬？回到家你是否又打开电脑，给客户发邮件？躺在床上，你是否依然在回忆今天的事情，计划着明天的工作？长此以往，你的睡眠可能就会受到影响，失眠就会出现。

　　来自宁波市心理咨询治疗中心的一组数据显示，随机抽取100份病历统计，目前，80%心理门诊求诊者有失眠问题，常见的原因有工作压力、婚姻、恋爱、学习考试压力、人际关系等。

　　宁波市心理咨询治疗中心主任、市心理卫生协会秘书长禹海航告诉记者，一周有三个晚上没有睡着，持续一个月，并影响工作和生活，就属于失眠症。失眠可能导致冠心病、糖尿病、高血压、心力衰竭和脑卒中发生风险明显升高，死亡风险也明显升高。

　　今天是世界睡眠日，记者就睡眠的相关问题采访了禹海航和宁波市心理咨询治疗中心二级心理咨询师金琼等专家。