牙齿的求救信号你知道吗？牙科医生帮你揪出坏习惯

　　牙齿疼痛：

　　刷牙不彻底

　　如果你在咀嚼时牙齿突然感到疼痛，很可能是长了蛀牙，而长蛀牙跟不正确的刷牙习惯密不可分。“刷牙不仔细、不彻底等会使口腔中的细菌大量繁殖，细菌不断分解残留在齿缝中的食物，产生酸，腐蚀牙齿，导致蛀牙。”翁主任说，蛀牙是口腔疾病的罪魁祸首，每个人都应该提高警惕。

　　翁主任介绍，正确的刷牙步骤是由外而内。首先，刷牙齿外表面，上排牙齿向下，下排牙齿往上轻刷。其次，平握牙刷，刷牙齿咬合面。之后，竖起牙刷，利用牙刷前端的刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。最后，可以轻刷舌头表面，去除食物残渣及细菌。“刷牙时间不少于3分钟，每天至少刷2次。”翁主任说，这些每天都在做的动作，常被人忽略细节。

　　牙齿阵痛：

　　睡觉爱磨牙

　　有的人在睡觉时，牙齿总咬得咯吱响，而此时牙齿因为得不到必要的润滑，形成“干磨”，就好比推空磨子一样，对牙齿组织的损耗特别大。“如果牙齿一阵一阵地疼痛超过一周，就可能是夜间磨牙或经常紧咬牙齿所致。”翁主任建议，晚上有磨牙习惯的人，可以在睡觉时戴个牙套。

　　“磨牙是一种长期的恶性循环疾病，产生的病因很多。”翁主任介绍，比如工作压力大、身体劳累，或是长期磨牙形成了习惯性动作，而在儿童中，常见的原因是肠内有蛔虫。“在吃早饭时，感觉到腮部有明显的酸痛感，也能说明睡觉时磨牙了。”

　　牙齿发黄：

　　喝茶不漱口

　　爱喝茶的人牙齿上会有一层“茶斑”，这是茶叶中的多酚类氧化物附着在牙齿表面的缘故。这层“斑”对牙齿本身没什么伤害，但会将满口的大白牙染成黄色，影响美观。