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高考放榜后情绪低落 寻求心理咨询的考生增多

家长应及时帮助孩子调整心态
http://www.cnnb.com.cn  中国宁波网   2013年06月25日 06:51   【 】 【打印
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高考放榜后,获悉高考成绩的考生有人欢喜有人愁。没有考好的考生中有人郁郁寡欢,情绪低落。记者昨日从宁波市心理咨询治疗中心获悉,这两天,寻求心理咨询的高考生明显增多。心理医生表示,家长要及时帮助孩子调整心态,不应一味指责,而应帮助孩子将不良情绪表达出来。同时,帮助孩子一起考虑下一步的志愿填报等。

两天有数十位考生咨询

“每年高考前后,来心理咨询的考生及其家长都比较多。今年也不例外。”宁波市心理咨询治疗中心主任禹海航说。仅前两天,该中心心理门诊就接待了数十位高考考生及其家长来咨询。打进心理咨询热线来咨询的每天都有10多个电话。

他解释说,高考后等待成绩放榜的这段时间,对不少考生来说,是一种心理煎熬,尤其是平常对自身要求较高的学生,容易产生失眠、食欲不振、情绪低落等问题。成绩下来后,考生又进入了另一个心理压力期。虽然国内许多高校都在扩招,但还是有一部分考生因考试失利与大学擦肩而过。还有些考生可能发挥失常,没能考出理想的分数,不能进入心仪的学校。“心情低落是正常的情绪反应,但要学着尽早走出心理阴影。如不能调适,继而可能会出现抑郁、厌世等情绪问题。”禹海航说。

考生要理性面对现实

“既然已成事实,考生要做的首先是面对现实,不要怨天尤人,自责或责怪都于事无补。”该中心心理咨询师金琼说。考生可多倾诉苦闷,寻求安慰,主动找人沟通,疏泄不良情绪,也可以通过体育活动等来释放压力。同时,要理性看待自己的成绩,重要的是规划好自己的下一步发展计划。可以去找那些曾经高考落榜、今年考试很成功的同学,和他们交流经验,学习对付落榜的措施和方法。

“有的人认为高考没考好,人的一辈子就完了,甚至不想活了。这种想法太极端了。”金琼说,高考失利只是人生道路上的一个小挫折,是人生众多考试的一场,高考的成败并不代表整个人生的成败。如果高考没考好,可以选择复读,只不过比别人晚上一年大学,或读专科,以后可以专升本,甚至考研究生,再继续深造。“任何时候都不要放弃自己。只要有信心,就有成功的希望。”

“这时候,家长要及时帮助孩子调整心态,家长对于成绩的态度会直接影响到孩子的情绪。”金琼说,家长不应一味指责,而应给予孩子一定的空间和时间,来调整和疏泄不良情绪,帮助孩子将不良情绪表达出来。同时,应静下心来听听孩子的想法,帮助孩子一起考虑下一步的志愿填报等。

□记者 叶海英 通讯员 曾蔚

编辑: 陈奉凤