今日大暑 明入中伏 一年中最热的时节到来了

　　“小暑接大暑，热得无处躲。”今天23时56分，我们将迎来二十四节气中的“大暑”节气，这个时节里的天气常常是热浪滚滚、“桑拿天”连连，而本周的天气也十分应景地保持在晴热高温模式，望市民朋友充分做好防暑降温的工作。

　　从目前市气象台发布的天气预报看，本周全市最高气温基本在37℃左右徘徊，不排除出现近40℃的情况。据预报，本周前半周全市天气晴好，后半周局部地区有雷阵雨，因为局部地区的范围常常较难提前圈定，对流云团飘到哪儿，哪儿就属于局地。

　　如果在有准备的前提下成为“局地”，那也是不赖的，因为短时雷雨大风天气对于夏季降温的效果着实明显。就拿上周六傍晚来说，余姚、慈溪和鄞州等地就成了当天短时雷阵雨下到的“局地”。记者在余姚切实感受到了这场持续不足半小时的疾风劲雨，把余姚的气温从原本的近37℃直降到27℃。一场雨的功劳就是让逼人的暑气顿时烟消云散，只是短时7级—9级的风力，以及电闪雷鸣的强对流天气，让整个过程看起来有些惊心动魄。

　　夏季天气晴热高温居多，但老天要说变脸也时常是一眨眼的事，市民如察觉乌云密布、狂风席卷等天气现象，就可以尽早进入室内采取躲避强对流天气的措施。

　　今天迎来了大暑节气，古籍《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”民间有“小暑大暑，上蒸下煮”；“大暑前后，热死泥鳅”；“大暑到，暑气到”等谚语。明天进入中伏，今年的中伏将持续20天。

　　天气持续炎热，人的情绪也容易变得暴躁，所以在这个时节除了远离高温带来的身体中暑外，还要学会心平气和，避免“情绪中暑”。

　　此外，大暑时节的饮食和整个夏季的人体最佳饮食习惯一样，清淡为主，少食辛辣、多吃含钾的食物，防止中暑。□记者 陈胜男