九旬老人自编自创“李氏太极”

慈溪新闻网讯 活到老，练到老，健到老。“打太极拳好处多！”日前，九旬高龄的离休干部李兴昌深有感触地说：“我自编自创的李氏太极还引得不少人前来讨教学习呢！”

李兴昌老先生是一位离休干部，上世纪20年代出生在山西省和顺县一个普通农民家庭中，曾经当过八路军的战地医生，1964年12月从部队转业到慈溪，直至1983年离休在家，闲来没事，爱好广泛，却唯独最喜欢打太极拳，如今年过耄耋之年仍坚持打太极拳，坚持锻炼，身体倍棒，被其他老同志誉为“公园中的长青树、老顽童”。

离休之前，李老开过两次刀，做过两次比较大的手术，一次是六几年的胆结石手术，另外一次是离休前的胃切除手术。要是换了别人，可能会一蹶不振，等待死神的降临，可李老没有气馁、没有失望、没有闷闷不乐，而是用积极、乐观、开朗的态度来面对这一切，后来渐渐地爱上了太极拳等体育活动。

离休在家至今，李老一直坚持锻炼身体，他练太极拳24式、40式、42式，挥收有度、如醉如痴，他练太极剑32式、42式，动作细腻、舒展大方，他练夕阳红太极功夫扇，快慢相间、刚柔并举、情趣盎然，几十年下来，他还融会贯通、自编自创了一套力度适中、动作连贯、姿态优雅的“李氏太极”，成为许多人争相学习的太极功夫。

谈到太极拳，李老就拉开了话茬：“许多人认为打太极拳是老年人的运动方式。其实，太极拳是中国传统辩证思维与武术、医术、导引术的完美结合，不仅适合于老人，也是中青年人非常简单有效的健身运动。太极拳基本的推手训练，不必要求有极佳的体力，适合于女性或中老年人，常练可令人周身触觉反应灵敏，又兼有防身之效。”

几十年的锻炼、思考和摸索，尤其自编自创“李氏太极”后，让李老对太极拳有了更深刻的认识。他认为，太极拳动作缓慢，呼吸深长，是较好的有氧运动，对不少慢性病的调养颇为有效；太极拳讲究用意，可以增强大脑中枢神经功能，保持精神饱满、记忆力增强；太极拳的动作始终为持续不断的弧形动作，可使身体匀称、关节灵活、身材健美。

俗话说：“养生不如养性。”打太极拳给李老带来了怡然自乐的心境。离休后，他越发坚守固定的锻炼、休息时间：6点半去附近公园打拳，7点吃早饭，饭后看书、看报、看电视；下午睡个午觉，起来之后做些娱乐活动；晚饭后进行1小时散步，沿着三碰桥、大塘河附近和老伴走上一圈，晚上9-10点泡脚、洗脚，上床休息。

多年坚持太极锻炼，让李老身体健康、思维活跃，还是一个爱赶时髦、爱赶潮流的“老顽童”。现在的他,早就学会了电脑，还使用起了智能手机、玩起了微博，开始痴迷学习英语。面对来访的客人，老人显得很兴奋，还时不时蹦出几句流利的英语。“Welcome，Welcome，Thank you。”他有点不好意思地说：“人老了，记了又忘，忘了又记……”-记者 俞建明 通讯员 华旭科 周家怀