养生有道 钟一棠：这位甬上名中医今年满百岁了

　　钟老耳聪目明，亲自给病人号脉，写方子。

　　钟老偶尔写写书法。

　　凌晨两三点起来后，钟老会自己冲杯奶粉加咖啡的热饮，再吃点饼干什么的填填肚子，钟老说少量的咖啡不仅气味芳香，还有强心作用，对老年人身体有益。记者瞅了一眼这些瓶瓶罐罐，都是国产品牌，“我只买国货，当年在上海中医学院读书的时候，就只买上海国货公司的东西。”钟老解释。

　　一日三餐，钟老没啥讲究，和大家吃的差不多，只是比较爱吃鱼和瘦肉，不过，“油条、咸菜、笋，这类东西我是不吃的。”

　　吃过点心，是钟老写随笔的时间，从“在医言医”写到生活见闻，从俚歌写到元旦祝词，精华部分整理成“无名集”。广开思路，笔耕不辍，这也是钟老保持敏捷思维的重要原因。

　　钟老的床头放着一个药箱，“希望每个人都能在请教医生后，在家备个这样的药箱，里面放一些中西常用药，例如，皮肤易干燥者冬天备个愈裂贴，年纪大的放个保心丸，易便秘者放点玄明粉或番泻叶，咳嗽气喘的老人和过敏气喘的小儿要放平喘药，等等。”钟老再三叮嘱。

　　钟一棠，1983年被授予“浙江省名老中医”称号。

　　1992年被评为全国有突出贡献的科技人员，享受国务院特殊津贴。

　　2004年荣获中华中医药学会最高奖———中华中医药学会成就奖，并荣任中华中医药学会终生理事。

　　2012年，重开祖上百年老店“钟益寿堂”。

　　2013年，宁波第二个名老中医药专家传承工作室开馆，99岁钟老再次收徒，10位高徒当中7人有高级职称。

　　养生有道

　　钟一棠

　　这位甬上名中医今年满百岁了

　　一副脉枕，80年坐诊不辍，甬上名中医钟一棠今年已满百岁。

　　智者乐，仁者寿，“钟无我”，这是百岁钟老的人生境界。

　　呵呵笑，是钟老的标志性表情。

　　来问诊的小伙儿一落座，就大喇喇地自己给自己下了诊断———“我阴虚！”钟老呵呵笑，用手一搭脉，纠正说：“不是阴虚，是阳虚！”

　　孝顺女儿陪着愁容满面的妈妈来看病，钟老号号脉、瞧瞧面色，说了句“容易生气”。旁边的女儿一脸诧异：“我妈就是肝火旺，爱生气！”钟老笑呵呵，接着说：“睡眠不好，样样不好，开个调理的方子给你，安眠药不要多吃！”母女俩一起连连点头。

　　虽已百岁，钟老依旧耳聪目明，开方子连老花镜都不戴。

　　“阿拉公公已经和我们一起住了9年，其间就生了三次病，还都只是小感冒，身体交关好。”负责照顾钟老起居的二儿媳告诉记者。

　　勤用脑、床上操、营养餐，这是百岁钟老的养生之道

　　困了就睡，饿了就吃，不坐诊时，钟老很注重顺着自己的精气神儿。

　　年纪大了睡不着，夜里两三点就醒的钟老不忙着爬起来，而是先做做“床上操”。钟老说，老人体弱易疲，食欲减少，气候转变时病痛加重，但他却很少发生这种情况，并不是因为借医生便利常常调补，而是十多年坚持做床上操的缘故。“头颈低低，手骨拗拗，转腰转腿，敲击腿肌，结束后仍需卧床片刻……”钟老在椅子上演示了他独创的床上操。

　　记者 鲍云洁/文

　　记者 戚颢 实习生章 励/摄