蒋大妈一个习惯坚持三十多年:每天一个冷水澡

慈溪新闻网讯 寒冬腊月，即使是年轻人也受不了洗冷水澡，而新浦镇荣誉村61岁的蒋英祝，坚持每天洗冷水澡，并已有30多年了。在她看来，洗冷水澡就是她独到的养身之道，从来都没有头痛发热、感冒咳嗽的时候。

为改善体质

尝试洗冷水澡

日前，记者来到蒋英祝家采访，她正在地里拔草。大妈脸色红润，精神矍铄，看上去状态很好。

“一天不洗冷水澡，就感觉浑身不舒服。”说起洗澡的话题，蒋大妈就滔滔不绝。为什么会洗冷水澡，得从30多年前说起。“大概是1983年，我听说有位老人家在零下20几度的天气里还下河游泳，坚持了好几年，身体很好。”蒋大妈心里想，那么冷的天，在家洗热水澡都要发抖，洗冷水澡怎么受得了啊？

那时蒋大妈还不到30岁，身体却常有小病小痛。在佩服冬泳老人的勇气后，她也想，要不自己也试试洗冷水澡，说不定能改善体质。

第一次洗冷水澡是在夏天，身体也完全能适应，随后入秋、入冬，温度慢慢下降，但蒋大妈却坚持了下来，还洗上了“瘾”。“我自己的体会是，冬天用手试水温会感觉有点冷，但冷水冲到身上也能承受，而且洗好之后还浑身发热。”蒋大妈笑着说，每次洗好冷水澡便觉得很舒服。

从此，不管天气变化如何，蒋大妈都坚持洗冷水澡。有次去女儿家小住，女儿已经把水都热好了，多年没用过热水的蒋大妈便尝试着洗了次，却感觉不像洗冷水那样舒服。

儿子洗了四年冷水澡后

放弃了

家人担心蒋大妈冬天洗冷水澡会感冒，要给她装个热水器，但她说什么都不肯要，说即使装了热水器也还是要用冷水洗。家人拗不过蒋大妈只好放弃。

蒋大妈的儿子罗先生很佩服母亲坚持了30多年的习惯，他说受母亲的影响，读大学时也尝试坚持洗冷水澡。“坚持了4年，身体也确实好了许多，以前常有的感冒咳嗽都没有了。”但回慈溪在洗过热水澡后，就没勇气再用冷水了。“大冬天洗冷水澡真的需要勇气，特别是冷水刚刚冲下来的那一刻。”

医生认为

老年人不宜洗冷水澡

“冬天洗冷水澡好还是不好，这因人而异。”市第二人民医院内科主任龚世峰认为，每个人的体质不同，要视个人具体情况而定。

龚世峰介绍，像有高血压、心血管疾病的人，是万万不能洗冷水澡的，心血管受到冷水刺激突然收缩，会引发心梗等意外。另外，有风湿病、关节炎、肌肉劳损、肺气肿的病人，也不适合洗冷水澡。像女性在特殊生理期，比如月经期、妊娠期、分娩后，也要避免接触冷水，以免子宫受到刺激，发生强烈收缩，引起痛经和出血过多。 龚世峰说，坚持洗冷水澡的人，每次时间不宜过长，最好不要超过半小时。老年人最好还是不要轻易尝试，到这个年龄血管普遍弹性下降，基础疾病会比较多。-记者李黎通讯员陈冲