熬夜有风险 身体伤害大

　　余姚新闻网（见习记者 蔡丹丹）随着韩剧《来自星星的你》的热播，其虐心的剧情正成为韩剧迷们茶余饭后讨论的话题。这不，近日武汉一名50岁的“潮流”大妈因熬夜看剧，晚上12点突发心脏病被送往医院进行急救。好在抢救及时，这才幸运脱险，与死神擦肩而过。

　　究其心脏病突发的原因，一是大妈身体本来就有高血压，却很少吃降压药；二是常常熬夜追剧，使身体超出了负荷；三是看剧时情绪波动过大，《星星》搞笑又虐心的剧情让她时而捧腹大笑，时而紧张悲伤，最终导致了她动脉内膜出现撕裂，差点丧命。

　　相信大多数人都知道熬夜对身体有伤害，但具体有哪些危害，或有多严重的危害，却知之甚少。这里，要提醒那些爱熬夜的朋友们，像武汉大妈的心脏病突发绝不是危言耸听，您可别以牺牲宝贵健康来换取看剧的时间。

　　常感疲劳，免疫力下降

　　人体经常熬夜，最常见的后遗症就是疲劳、精神不济、犯困等，长此以往，人的免疫力也会跟着下降，感冒、过敏等病症就会不期而至地找到你头上了。这时候跑医院、吃药虽是亡羊补牢，但为时已晚了。

　　皮肤受损，内分泌失调

　　一般来说，皮肤会在晚上10点-11点进入睡眠保养状态，此时人体的经脉会运行到胆、肝。如果长时间熬夜的话，这两个器官就会无法获得充分休息，人的内分泌和神经系统就会失调，从而使皮肤粗糙、暗沉、干燥、无弹性，出现粉刺、暗疮、黑斑等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在午夜1点的养肝时间进入熟睡期。

　　引发肠胃危机

　　人的胃黏膜上皮细胞平均2-3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果在熬夜时进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。当然，熬夜的时候吃夜宵，也是很容易导致肥胖的。

　　引起失眠，记忆力下降

　　“明明到了睡觉点，还是睡不着。”这个问题让很多熬夜者相当困扰。确实，长时间熬夜后，人体生物钟发生了改变，就会出现夜间失眠的情况。到了晚上就兴奋，而到了白天，则没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间一长，还会出现神经衰弱等更为严重的问题。

　　增加心脏病风险

　　熬夜有风险，若长期“黑白颠倒”，除了人的脾气会变坏，内脏得不到及时调整，会使心脏病的患病概率升高。武汉大妈发病的一大原因也是由于熬夜引起过度劳累所致。所以大家能不熬夜就别熬夜，生命才是最为宝贵的财富。若有工作安排或者其它事情必须熬夜，那么也要想好补救措施，尽量把熬夜的伤害降到最低。最好的补救方法肯定是睡觉，不仅要在熬夜后保证正常的夜间睡眠，也要找时间午睡。年轻人用2-3天的时间就能恢复，40岁以上的人就需要5天左右。