600名女同胞参与免费体质监测 有人特意来"复方"

　　从３月６日起，宁波市社会体育指导中心专门推出一项为期两周、针对女同胞的大型公益活动：为６００名２０－６９周岁、无心脏疾病的妇女同志提供免费体质监测，对参与者作出运动风险评估，给出适合每个人的运动锻炼指导方案和饮食营养建议。

　　昨天该项活动进入尾声，社体工作人员告诉记者：“这次报名预约的绝大部分都是中老年人，年轻人很少参加一方面可能是工作忙时间紧，另一方面也说明年轻人对运动风险不够重视。从总体数据来看，参与测试的老年人得分还不错，多数人都达到８０分左右，有些综合评分比较低的，都说自己平时不大参加运动。”

　　有人特意来“复方”

　　昨天，王福荣、邹文华等几名相熟的女士结伴从高新区坐公交到城西，在蓝天路上的社体中心参加运动风险评估测试。“去年我也来测试过，记得当时的建议是多参加木兰拳之类的活动，提高身体的柔韧性。这次我又报名来参加，就是想拿到评分报告以后，回家和去年的结果对比一下，看看有什么变化。”王福荣向记者表示。

　　王福荣已经６０多岁了，她昨天得到的综合评分达到７８分，尤其心脏功能和骨密度两项都达到良好。“不过我记得去年得分是８０分，今年少了两分，也不知道是年纪又大一岁、身体退步的缘故，还是晚上不再跳健身舞的缘故。”王福荣说自己坚持锻炼已经有多年。她以前晚上经常去跳广场健身舞，但是后来因为广场舞时间比较固定，又有人抗议喇叭扰民，所以后来她就不参与广场舞，而是用散步取代。“现在早上打打太极拳，晚上有空就出门散步。散步比较随意，不用凑人凑时间。”

　　爱运动的人得分高

　　住在白云小区的王明珠女士今年６２岁，她是第一次参加这样的监测：“有几个朋友以前测试过，他们介绍说测试一下就可以了解自己身体哪些方面好，哪些需要注意，所以我今年也来做做。”而结果也让她比较欣慰：综合评分８０分，各项指标都在“正常”或者“标准”范围内。

　　“我平时出门经常是骑自行车的，要快就快要慢就慢……”王明珠介绍称，自己平时除了“绿色出行”外，也经常打打羽毛球和乒乓球，“我从５０岁以后开始坚持锻炼，天气好就在室外和邻居朋友打打羽毛球，乒乓球也每星期去社区老年活动室打两三次，有时候也跟着朋友去爬山。”

　　现在她最上心的还是敦促儿子参与运动：“他喜欢吃肉，而且晚饭后经常坐在电脑前面，再加上人有点胖，所以必须让他多运动。现在天气好的时候，他也开始走路上下班了，早上从白云小区走到中山广场那边上班，傍晚走回来。”

　　少数案例无法“开方”

　　不少人都已经在坚持运动，但很少有人准确知道自己适合什么。昨天参与监测的周阿姨喜欢骑车、爬山，但是这次运动风险评估测试显示，她的骨强度和标准值有差距，已经属于骨质疏松，万一骑车、登山时摔跤，很容易导致骨折。对她来说，更适合的是快步走，适当增强肌肉力量。

　　另外一名姓高的阿姨６０岁，她的得分只有６３分，尤其“体成分”数据显示，身体脂肪超标过多。高阿姨看着测试结果也坦承“都怪平时太懒”，喜静少动。她说自己特别喜欢吃肉类和油炸食品，“好吃又省事，经常吃”，而这样的习惯导致她参加运动风险越来越大。

　　最终她没有和其他人那样拿到一份“运动建议”，对此社体中心人士解释称：“像这种情况，参加运动就有比较大的风险。她体重８１公斤，血压也高，所以我们不再给她具体的运动项目建议，她最好的方式是从降低体重开始。”□记者 戴斌／文 胡龙召／摄