颈椎不好常做米字操 一般肺结节无须手术

　　“医生，我颈椎不好，怎么办？”“医生，我有肺结节，要手术吗？”昨天上午，参加宁波大学医学院附属医院“六百公益惠民行动”中享受免费体检的市民，就体检中发现的问题与专家面对面咨询交流。

　　多数的哥的姐颈椎不好

　　前段时间，宁大附院开展的“六百公益惠民行动”，旨在专门为出租车司机、环卫工人、外来务工妇女等六类特定人群开展免费体检、建立健康档案，今年约有600人参加了这一活动。

　　宁大附院体检中心主任蒋永宝表示，这已经是该院第二年开展“六百公益惠民行动”了。今年的体检项目除常规体检项目外，出租车司机和环卫工人根据职业特点重点检查颈腰椎和肺部，老年人增加糖尿病前期筛查和骨密度检查，外来务工女性则加强妇科及乳腺方面的检查。从体检的结果来看，颈腰椎疾病、肺结节、子宫肌瘤、骨质疏松、糖尿病前期、乳腺增生等疾病检出率较高。

　　蒋永宝向记者出示了一份体检阳性汇总统计表：参加体检的75名的哥的姐中，有55人患有颈椎退行性病变，其中9人明确诊断为颈椎病；参加体检的81名环卫工人中，过半存在肺结节等肺部异常；参加体检的138名外来务工女性中，127人患有不同程度的双乳小叶增生、乳腺增生和乳腺结节。在参加骨质检查的239人中，有60%的人存在骨质缺乏也就是缺钙的现象。

　　一般肺结节无须手术

　　在现场，市民就体检中发现的各种问题向专家讨教。

　　40岁的的哥胡师傅被查出有颈椎病，经常会头痛、手麻，但还不想做手术，他希望通过推拿理疗等保守疗法能缓解症状。宁大附院骨科副主任医师卢斌指出，推拿讲究手法，盲目推拿或加重病情，不妨经常做做“米字操”，前后左右缓缓转动颈部，他边说边给大家示范“米字操”的做法。

　　几名被查出肺部结节的市民则拿不准自己要不要做手术。该院呼吸内科主治医师、医学博士牛黎明建议，除非是较大的，或医生认为恶化可能较大的结节，一般的结节无须手术，但要隔段时间来医院复诊。

　　不少老年人说，自己平时都在补钙，但还是被查出骨质疏松，难道是钙片摄入量不够？卢斌说，一味补钙，是不能解决骨质疏松的。人上了年纪，消化吸收不好，再好再贵的补钙产品也会浪费大半。因此，补钙前，要先调理好肠胃，多晒太阳多运动，可以促进钙的吸收。相较钙片，卢斌更推荐一些含钙量丰富的食物，比如排骨、虾皮、海带、核桃仁等。□宁波晚报记者 童程红 通讯员 庞赟