因为右侧肩膀疼痛，奉化的张阿姨5年没睡过好觉了。她以为自己得了肩周炎，这5年拼命做各种针对性锻炼：拉单杠、双臂360度绕环……结果痛得越来越厉害。

　　这次她去了医院才知道，自己一直都弄错方向了——她的肩痛是因为肩袖撕裂，最忌讳做上举过顶的运动。

　　昨天，李惠利医院运动医学中心一位负责人告诉记者，最近是运动的好天气，结果因为运动创伤来就诊的患者明显多了，而且很多人本来只是轻度损伤，就因为延误治疗，最后落下了不可修复性骨病。

　　肩痛就是肩周炎？

　　6成可能是肩袖撕裂，要避免上举

　　其实五年前，张阿姨的肩膀疼得还没这么严重。周围人听了她的症状，都说她是得了肩周炎，要多运动。

　　从那以后，张阿姨每天早上晨练时拉单杠、双臂做360度绕环，还常做理疗、推拿。结果，越练越糟。

　　最近，张阿姨痛得实在不行了，在李惠利医院做了磁共振，这才知道，她得的是“巨大的、不可修复性的肩袖撕裂”。

　　医生说，肩袖撕裂最忌讳“过顶运动”，双手最好不要抬到头顶以上。但是她多年来的“针对性锻炼”，使肩部断掉的肌腱缩了回去，现在不可修复了。

　　李惠利医院骨科丁少华主任医师——

　　肩痛疾病有十多种，最常见的就是肩袖撕裂，约占肩痛病人的60%，主要表现为疼痛、上举无力、静息痛、夜间痛。

　　肩峰下撞击症也是常见的肩病，占肩痛病人的20%，一般表现为慢性钝痛、上举或外展时疼痛增加。

　　“这两种病都应避免做上肢超过头顶的运动，如果误以为是肩周炎而盲目锻炼，后果不堪设想。”丁医生说：“真正的肩周炎，只占肩痛病人的2%—5%，一般表现为自觉关节僵硬、胳膊向后和向外旋转受限，患者出现肩膀痛，最好还是及时到医院找专业医生判断。”