冬季滋补正当时 宁波有30多种常见药补植物

山萸肉

黄精

韭菜子

冬天是一年中“生机潜伏、阳气内藏”的季节，也是一年中保养、积蓄的最佳时机，民间有“三九补一冬，来年无病痛”的谚语，说的就是这个道理。

宁波野外药用滋补植物资源丰富，我市中草药专家邬坤乾根据１０多年的野外探寻药用动植物的经验，盘点了宁波本地常见的３０多种滋补类中草药。记者从邬坤乾列出的滋补类中草药名单中看到，有巴戟天、白首乌、何首乌、白术、百合、杜仲、茯苓、枸杞子、黑木耳、黑芝麻、红枣、金樱子、韭菜子、灵芝、莲子、楮实子、栌兰、萝藦、南五味子、女贞子、桑椹子、山萸肉、熟地、太子参、铁皮石斛、菟丝子、无花果、仙茅、羊乳、玉竹、乌饭树等。

何首乌知道的市民不少，这是一种著名的降血脂、延缓衰老的滋补中药，但是知道白首乌的市民却不多。邬坤乾告诉记者，两者虽然名称上接近，但却是两种完全没有亲缘关系的植物，功能也不尽相同。白首乌是萝藦科的草本植物，多生长在山坡岩石缝中、灌丛中、路旁、墙边、河流或水沟边潮湿地。白首乌的块根能治疗血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木等症状。何首乌是多年生的蓼科藤本植物，常可在石缝、路基等地方找到它。它的主要功效为，生何首乌有解毒消痈、润肠通便的作用；制何首乌则有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的作用。

记者在名单中还看到了韭菜子，韭菜是市民熟悉的蔬菜，韭菜子又有什么用呢？邬坤乾说，韭菜子的作用可与鹿茸媲美，鹿茸是一味名贵的药材，具有补肾助阳、生精强肾的功效，与“高大上”的鹿茸相比，韭菜子就亲民得多，不但价格低廉，普通老百姓买到也不难，但韭菜子同样具有补肝肾、暖腰膝的作用，因此，临床上常用韭菜子、巴戟天、仙茅等相对便宜的药材来代替鹿茸。

滋补类的中药材，一般具有益气理血、滋阴润燥、强身补肾、补心安神等作用。

邬坤乾说，这些中草药中，有益气补血功效的有红枣、羊乳、华中五味子、黑木耳、白术等；能强身补肾的有金樱子、乌饭树、覆盆子、仙茅、韭菜子、巴戟天、楮实子等；补心安神的有莲子、灵芝等。

值得提醒的是，食用滋补类中草药，市民需根据年龄、体质、身体状况进行有针对性的进补，切勿擅自服用，服用前最好咨询医生。□宁波晚报 记者 周科娜 通讯员 邬坤乾