宁波两场马拉松明后天开跑 参赛选手该注意些什么

＠宁波体育志愿者

中国宁波网讯（宁波日报记者林海）本周六和周日，２０１５宁波山地马拉松赛和野马电池九龙湖（宁波）国际半程马拉松赛分别将在江北区的慈城新城、镇海区的市民广场开跑，７０００多名来自国内外的马拉松运动员将奔跑在宁波的青山秀水之间。对于参赛选手来说，临近比赛他们又该注意些什么？

宁波山地马拉松赛组委会提醒，马拉松运动具有较高风险，参赛选手赛前要充分检查自己的身体状况，如有感冒、发烧、咳嗽等疾病或比赛途中出现身体不适，就应果断放弃比赛，如需要帮助可就近向工作人员或志愿者发出信号。

主办方提醒运动员，比赛当天的早餐须在赛前三小时左右吃好，以易消化、含糖量多的食物为主，可以适当服用一些葡萄糖，以增加能量。比赛中，运动员饮水一定要坚持“少量、多次”原则，切忌大口狂饮，以免引起体能电解质的紊乱，加重心脏负担。宁波山地马拉松赛的沿途设有１６个补给点，给运动员提供水、能量饮料、高能量食品以及水果等物品，并备有降温物品。

九龙湖马拉松路线为：市民广场→镇海大道→九龙大道→九龙湖风景区，分为半程跑（２１．０９７５公里）、短程跑（１２公里）和迷你跑（３．５公里）。选手需自行到达比赛地点，６：３０运动员开始安检，７：００前凭参赛号码进场，由马拉松官方合作伙伴、马拉松冠军吴敏带领运动员热身。８：００准时发枪，由马拉松著名运动员孙英杰和吴敏领跑。半程组先出发，之后依次是短程组和迷你组。九龙湖马拉松比赛沿途设置了１２个补给点，给运动员提供水、能量饮料、高能量食品以及水果等物品，并有７７０余名受过专业培训的志愿者提供服务。

值得一提的是，本次九龙湖马拉松将公益作为一大亮点，参赛报名费的半数将用于设立专项爱心基金。届时，浙江最美妈妈吴菊萍、浙江道德模范范林萍、浙江好人刘国娟三位爱心妈妈，将带领结对儿童和来自全省的造血干细胞捐献者一起，组成爱心方阵，体验马拉松３．５公里迷你跑。