●宁波城市天气

　　今日多云到阴，下午到夜里有阵雨或雷雨

　　23℃～31℃

　　明日阴有阵雨或雷雨23℃～26℃

　　今天宁波空气质量

　　优至良Ⅰ级至Ⅱ级首要污染物：O3

　　东南风微拂，气温舒适宜人，假期搭配好天气的感觉真好。

　　昨天甬城阳光相伴，白天最高温有29℃，非常适合户外活动。趁着舒适的东南风，在家休息的朋友可以打开窗户通通风，去除前几日阴雨天气带来的潮湿感。

　　今天云系增多，午后有雷阵雨再续。今天最高气温达到31℃，但明天开始最高气温有所下降。

　　昨天下午时段，宁波东收费站前出现拥堵，车流排队近1公里。今天是端午小长假最后一天，加上或有雷阵雨，返程车流量会更大，下午宁波东收费口前可能会更拥堵。广大车主请提前规划好路线，或提前在附近的收费站下高速。

　　□记者薛曹盛

　　又到杨梅时节

　　吃杨梅，我们是专业的

　　这两天，市民已经能吃到慈溪杨梅了，但大批量上市则要等到6月15日左右。

　　慈溪市林特技术推广中心高级工程师柴春燕说，今年是慈溪杨梅传统意义上的大年，目前各乡镇(街道)的杨梅长势良好，可望在本月中旬左右大规模上市，持续到6月25日左右，总产量可达3.5万吨。一般来说，精品杨梅价格预计在50—60元，普通杨梅大约在20元左右。

　　杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身可能里面含有寄生虫，让人不知从何下手。杨梅怎么清洗最干净？

　　杨梅买回来后，如果不确定杨梅中是否有虫子，最好的做法不是第一时间放进冰箱冷藏保鲜，也不是用清水冲洗。而是先用盐水泡一下，以免虫卵或幼虫在果肉中被冻死而出不来。泡完盐水之后，用清水冲洗完毕之后可以食用，也可以放冰箱保鲜储存了。

　　两种清洗方法

　　1.用盐水浸泡杨梅20-30分钟，再用清水冲洗后食用。

　　2.用浓度5%、10%的酒水浸泡后，再用清水冲洗即可。

　　杨梅含有丰富的蛋白质以及铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益成分，被誉为果中珍品。一般人都能吃，但以下三类人吃杨梅则要适量。一类是杨梅食材本身偏热，易上火的人吃杨梅要适量；第二种是对胃炎、胃溃疡等胃酸较多的人来说，杨梅的酸性成分会对胃黏膜造成刺激，这类人要少吃；另外，糖尿病人慎食杨梅，以免使血糖过高。

编辑： 孙研