中国宁波网讯(记者陈敏 通讯员赵冠菁)紧张的考试过程中，有学生居然睡着了？原来，小伙子得了“发作性睡病”。
考试中，他睡着了
这节课是数学测试，因为这次考试题量比较大，同学们全神贯注，不敢有丝毫懈怠。可令老师不可思议的是，班上的小张同学居然趴在桌上睡着了。事后，小张同学跟老师辩解说，自己不想睡的，可是怎么也撑不住，什么时候睡着了都不知道。
班主任老师感觉这事有点严重，任课老师们多次反映小张上课睡觉，不想这次居然在考试中睡着。小张晚上有没有睡觉？玩手机？玩游戏？小张父母被请到了学校。
一段时间来小张好睡的情况妈妈也注意到了，平时放学回到家刚吃完饭，在沙发上一坐就又睡着了，妈妈还以为是儿子在学校读书太辛苦的原因。现在经老师提醒，才感觉可能儿子可能是身体出问题了。张妈妈带着小张来到宁波一院睡眠呼吸门诊。
接诊的童茂清医生为小张进行了睡眠监测，一般人上床15-30分钟进入睡眠状态，小张入睡特别快，上床仅五六分钟就睡着了。监测结果显示，小张属于典型的“发作性睡病”。
童医生介绍说，“发作性睡病”是一种原因不明的慢性睡眠障碍，患有发作性睡病的人容易在吃饭、走路、开车、聊天等状态下，突然出现不可抑制的睡意并很快进入睡眠状态，然后在短时间内醒过来，有的患者一天内会出现数十次这样的情况。
“发作性睡病”发病原因目前尚不明确。童茂清提醒说，“发作性睡病”也是睡眠障碍，在工作和生活中，容易进入不自主的睡眠状态，存在较大安全隐患，要警惕发作性睡病，及时就诊。
据介绍，睡眠障碍患者目前主要采取药物治疗手段，但童茂清提醒：最重要的是要保持有规律的生活，避免情绪激动、过度劳累、暴食暴饮，还要戒除烟酒。
睡眠门诊病人，40岁以下占一半
3月21日是世界睡眠日，今年睡眠日的主题是“规律作息，健康睡眠”。据《2015年中国睡眠指数报告》显示，我国约有三分之一的人存在严重的睡眠问题。令人忧心的是这一比例还在日益升高。《2017年中国网民失眠地图》调研结果显示：近80%参与者曾有失眠经历，其中上海(87.76%)、广州(79.37%)比例最高，长沙(79.16%)、北京(77.27%)、深圳(76%)紧随其后。
记者在采访中了解到，宁波人的睡眠状况同样不容乐观，主要表现为：存在睡眠障碍的人越来越多，患者越来越趋于年轻化。据宁波一院睡眠中心不完全统计，仅去年，到该中心做睡眠监测的睡眠障碍者就有1300多例，而睡眠门诊病人中，40岁以下的占了一半。
睡眠障碍中，失眠和睡眠呼吸暂停所占比例最高。据悉，目前我国成人失眠的发生率高达38.2%，其中，因为熬夜、工作压力造成的失眠病例数量呈逐年增加趋势。
如何判定自己睡眠是否健康？2015年，美国全国睡眠基金会针对不同年龄层给出了睡眠指导建议——新生儿每天睡14至17小时，3至5岁儿童睡10至13小时，6至13岁学龄儿童睡9至11小时，14至17岁青少年睡8至10小时，成年人睡7至9小时，65岁以上老人睡7至8小时。
为帮助更多市民了解自己的睡眠，3月21日15:00～15:30，宁波一院睡眠中心将在门诊二楼候诊区域开展与睡眠相关的健康宣教，现场还将举行咨询活动，提供免费睡眠呼吸暂停量表筛查。
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