中国宁波网消息(记者孙世云通讯员王海清)近期，北京奥运会正如火如荼的进行中，关注北京、关注奥运的市民也正分秒必争地欣赏每场比赛，为中国运动员加油。但是，长时间在房间看电视会导致眼睛疲惫干涩，过量的零食、啤酒使得肠胃不适等等。

　　据了解，奥运期间的眼睛保健不可忽略，在观看精彩的赛事时，市民应预防眼睛“奥运病”。

　　眼科专家周宏健提醒广大市民，进餐之后不要马上看电视、上网，尤其是假期中的学生，要注意保护眼睛，连续收看4小时的电视，视力会暂时减退30%左右，尤其是看彩色电视，对视力危害更大。奥运“电视迷”要多食含维生素A的食物，如胡萝卜、奶类等，以有利于视网膜中感光物质的合成。此外，舒缓眼睛疲劳，专家推荐用眼药水，多做眼保健操。

　　医学专家还建议观看比赛熬夜者可以喝清热降火的凉茶。一些紧张的比赛场面，患有心脑血管疾病的人在观看比赛时要有备用药品。市民可以把家里的健身器材搬到客厅，边看电视边运动。适当调整看电视时的姿势，确保下肢血液通畅，避免引发尾骨病、颈椎病、急性腰腿痛等疾病。

编辑： 孙世云

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