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　　中国宁波网7月15日讯 (实习记者 徐银燕 周雅婷)随着天气越来越热，越来越多的市民喜欢去游泳馆游泳，游泳成了这个夏天最热门的运动项目之一，它即可以清凉消暑又可以锻炼身体。游泳虽好但本网记者还是要在这里提醒市民朋友在享受清凉的同时一定要注意安全和卫生。

　　记者在宁波市游泳健身中心看到大批的市民前来游泳健身。游泳总教练张峰告诉记者，夏天到了来游泳的人越来越多，现在游泳馆营业时间为早上六点半到晚上十点，每天馆内要接待近6000名的市民。来游泳的人多了安全隐患也高了，张峰教练对记者说：“游泳时间要把握住，切勿吃完饭就马上过来游泳，饥饿状态下也不要选择游泳，游泳前一定要做好热身准备，大约是在五分钟左右。”同时张教练还提醒市民朋友，家中有小孩的家长不要让孩子独自去游泳，并要引导孩子不要去鱼塘、水池、河流等非正规游泳场所游泳。

　　游泳时在注意安全的同时，卫生问题也不容忽视。首先一定要选择正规的游泳馆。要注意观察游泳场馆卫生状况，管理制度是否完善、水的消毒和体检是否严格、墙上是否有告示标识、用肉眼观察水质是否有杂质及漂浮物等等，以免身体受到侵害。

　　第二，自备游泳用品。自带衣物储存袋和泳衣、泳帽、泳巾、拖鞋及洗浴用品，不要多人合用或交换使用。游泳时最好能戴上游泳镜、游泳帽。

　　第三，避免皮肤感染。不要随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常被人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，坐在上面很容易引起霉菌性阴道炎。因此尽量不要让皮肤直接沾地。

　　第四，游泳后要注意护肤。目前游泳池的消毒方法一般是选用加氯消毒，氯元素对人体的影响比较大，最常见的是氯痤疮，其次是皮肤过敏。因此游泳后的洗浴很重要，一定要用水反复多次地清洁，多使用几遍沐浴露，才能减少氯元素在皮肤表面的残留。长时间浸泡在水中，皮肤容易干燥，沐浴后，一定要使用强效保湿的润肤露来保护皮肤。

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