这些症状要注意

　　记者从各大医院了解到，还有一些症状也是长假综合征：

　　视觉疲劳症

　　表现：长时间上网、打游戏、看电视、看碟，眼睛红肿、身体酸痛。

　　病因：长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担！

　　对策：不要过长时间对着屏幕，多吃富含维生素Ａ的食品，比如胡萝卜。因为维生素Ａ对防止视力减退有一定的效果。

　　假日消化不良症

　　表现：肠胃不适，并伴有厌食倾向。

　　病因：身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃负担，引起消化不良。

　　对策：节制饮食；补充适量维生素Ｂ，有助于消化功能的改善。

　　上班恐惧症

　　表现：身心俱疲、精神涣散。

　　病因：与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适。

　　对策：在节日前后注意合理安排工作，适量补充泛酸，防止疲劳。

　　旅游后遗症

　　表现：感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡。

　　病因：旅途劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，人体的免疫力降低是导致以上症状的病因所在。

　　对策：建议外出旅游者合理安排作息，补充维生素以提高免疫力，如维生素Ｂ２、维生素Ｃ等。

　　东南商报记者 檀传才 通讯员 吕方伟