今年8月8日，国家体育总局组织创编了中华人民共和国第九套广播体操，并正式向全社会发布。目前，宁波市体育局正面向全社会各类职业群体招募第九套广播体操志愿者，本月底开始对志愿者以及相关单位的体育骨干进行集中培训，然后通过这些领操员以点带面，在机关、企事业单位、乡镇、街道社区进行全面推广工作。从1951年的第一套广播体操颁布，到如今推出的第九套，60年岁月里，8套广播体操陪伴一代代人走过无数个清晨黄昏、课间工间。可以毫不夸张地说，无论哪个年龄段的市民，都必然有一段属于自己的“广播体操记忆”……
那一场整齐的集体记忆
“现在开始做第×套广播体操，原地踏步——走……”广播里的这抑扬顿挫的口令，是否让你想起了自己的青葱岁月？
50后、60后，乃至70、80、90后，大家成长中最普遍经历的宏大集体场面是什么？是广播操无疑。时隔14年，广播体操再度推出“升级版”的时候，让很多人开始回忆那些“整齐划一的年代”：还记得你曾经做过的动作吗？还记得站队时你经常站在谁的后面谁的前面吗？还记得你们的领操员和操场上的恶作剧吗？
市老体协陈德涛接受记者采访的时候称：“上世纪60年代我们读书那会儿，每天一到点高音喇叭就会响起，除了学校的学生要做操之外，绝大多数单位的职工也要做工间操，大家定时、定点、按统一口令进行锻炼。我记得那时候连百货商店里都定时播放广播操曲子，曲子一响营业员就走出柜台开始做操。1968年我进入部队后担任过军事体育干事，70年代初我们参加中国人民解放军体育运动会的时候，上千名军人一起做广播操的场面才真叫整齐划一……”陈德涛后来在宁波市体育局群体处工作多年，他认为广播体操不仅是一种健身运动，同时也提醒公众唤醒自己的身体，逐步把身体激活，以达到合适的状态投入工作和学习，而课间操和工间操可以让人在头昏眼花的时候缓解疲劳，到外面走廊里呼吸一下新鲜空气，好处太多了。“你看，那个时候，工作强度很高，也没听说有几个人会有颈椎病的，不像现在的小年轻，终日对着电脑，病根落下不少。”
在宁波国家高新区上班的费名俭是一名“70后”白领，他说自己在学校一直是学校运动会的悍将，至今仍是单位里的体育骨干，“但是广播体操还真记不得怎么做了”。“有没有当过领操员我都不记得了，印象最深的是：踢腿踢最高的一般都是用白色粉笔把白球鞋擦得雪白的同学，还有很多同学盼望下雨天不用出操，或是想方设法当‘逃兵’。”在他的记忆里，除非是要参加广播操比赛，否则虽然大家队列站得整齐，但动作总是千姿百态的。尤其是结束后一哄而散的场景相当壮观，是男生们打打闹闹的好机会。
每套操都折射时代特征
广播体操推陈出新以适应时代的发展，每一套广播体操都具有很强的时代特征。比如，1963年的第四套广播体操增加了少数民族语言版，1971年的第五套广播体操增加了劳动生产动作，1981年的第六套广播体操则添加了民族风格乐曲。
现在推出的第九套广播体操，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作，突出了“健康、欢乐、时代”的风格。这套广播体操和第八套一样，也分为8节，依次是伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动、跳跃运动和整理运动。和第八套不同的是，这套广播体操的背景音乐首次选用了欢快、激昂的交响乐，而且喊操的是女声。
蜷伸运动？全身运动！
“国操”恢复撩拨了人们的神经，网络上立即有人贴出了一张关于做操的老宣传画：“发展体育运动，增强人民体质”，更有人翻出了“中学生广播体操分解动作”的宣传画，以供大家怀念，微博上也流行起了“文字广播操”：“广播体操，现在开始！”甚至还有人认真地讨论起中间有一节到底是叫“全身运动”还是“蜷伸运动”，以至于参与第九套广播体操创编工作的北京体育大学艺术系副教授张平就此专门请媒体出面澄清：这一节是“全身运动”，而非近期网络上流传的“蜷伸运动”。之所以叫“全身运动”，是因为这一节动作幅度较大，参与运动的关节和肌肉比较多。
一时间，广播操话题引发了网络一股汹涌的怀旧潮，大伙儿纷纷在微博“吐槽”、调侃。体操升级，青春散场，网友StreetMarkSasha颇有感伤色彩：“广播体操改朝换代，第八套下架了，意味着我们80后的人也下架了。”
现在才明白是为自己好
网络这种场合也少不了模仿帝的倾情出演。网友“我的x啊”别出心裁地用符号标示出了广播体操的造型——“广播体操现在开始：╔囧╗╔囧╝╚囧╝╚囧╗╔囧╗╔囧╝╚囧╝╚囧╗╔囧╗╔囧╝╚囧╝╚囧╗╔囧╗╔囧╝。”这个好懂吧！
在大家的记忆中，很多时候都是“被广播体操”。糗事让人难忘，趣事令人捧腹，有网友说：“想起上高二的时候，班上的同学一个个故意做得跟耍大刀似的、把体育老师气得够呛。”但是多年过去之后，会是另外一种心情，就如网友luosuo所说的那样：“好久好久没做操了……从小学到大学，都是做给老师看，从未领会其中的精髓，该伸直时弯曲，该踢腿的跷脚，弯个腰说腰疼，蹦跳脚不离地……小孩子啊，啥都不懂，就知道和老师作对……现在才明白，都是为了自个好啊！”
久坐的上班族动起来吧
“广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和神经传导系统功能改善具有积极的作用。是一项易学易记、不受时间、场地限制，最为经济实用和符合大众锻炼需求的科学健身方法。”市体育局群体处处长陈军为记者介绍新版广播操时表示，“在整套动作上，下肢的运动量很大。短短4分钟里，下蹲的动作就有32个。如果加上转体、跳跃、踏步等，几乎每节都有下肢动作，适合久坐不动的上班族。”
现在，我市的第九套广播体操推广计划已经排定，接下来两个月时间里将举办多期培训班，包括对每个市级机关单位集中培训1至2个领操骨干、组织各县(市)区举行体育骨干培训班、利用“全民健身知识大讲堂”和“体育进社区”等方式对市民进行免费教学等。
“虽然现在锻炼身体可以有多样化选择，但工作期间做做广播操是最简便易行的。”陈军说，每套广播体操的创编，都经过规范性、科学性、普适性、健身性、针对性，坚持做对身体很有好处，希望有越来越多的上班族重新参与到广播体操运动中来。
链接·钩沉
李连杰当年做广播操就红了
第5套广播体操1971年正式颁布。当时，北京厂桥小学有一名小学生，因为动作标准、姿态优美，被选为全校的领操员，还上了当时相当稀罕的新闻纪录片。正是这次露脸，他被选进了什刹海体校，专门练习武术。他就是后来的大明星——李连杰。
本版撰稿记者戴斌
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