昨日上午，100多名穿着白色短袖T恤、戴着橙色帽子的志愿者跑过中山广场，一边还高喊着“传递快乐，远离抑郁”。昨日是我市一年一度的抑郁症筛检日。在中山广场，不少市民要么坐在专家面前进行心理咨询，要么认真地填写表格进行抑郁症的筛查。
抑郁症在我市的发病率约为4.2％
在学习、工作等竞争压力下，人们常常会遭遇各种挫折，产生一些心理矛盾和冲突，如不及时调整，较易出现心理问题或心理疾病。抑郁症就是一种常见的心理疾病，但它也是人类头号心理杀手。据统计，自杀者中约有8成存在抑郁情绪。
据世界卫生组织统计，全球抑郁症的发病率约为11%，预计到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。中国心理卫生协会的有关统计显示，我国抑郁症发病率约为3%～5%。
据市康宁医院统计，这几年每年到该院门诊的抑郁症病人约有1.5万人次，而且呈逐年上升趋势。另外，我市每年约有300人死于自杀，其中大部分与抑郁情绪有关。
市心理卫生协会会长、心理专家胡珍玉说，最新调查显示，抑郁症在我市的发病率约为4.2％。
五类人群易患抑郁症
最近，市康宁医院对其接诊的抑郁症患者进行了调查分析。结果显示，抑郁症最有可能侵袭五类人群。
一是事业有成的中年人。他们已经取得了一定的社会地位，责任比较大，因此患抑郁症的比例最高，主要集中在35岁至50岁之间。
二是癌症患者。他们长时间患病，病痛的折磨容易让他们变得性格孤僻，进而患上抑郁症，而抑郁症会降低免疫力，从而使病情更加恶化。
三是教师。从事这类职业的人大多比较认真负责，而教师的工作又非常琐碎，如果心理调节不当，很容易被抑郁侵袭。
四是孕妇或初为人母的女性。专家说，这是因为很多女性还没有做好当妈妈的心理准备。不过，通常这类人群的抑郁症状不会持续很长时间，只要在治疗中让她们体会到做妈妈的喜悦，就很容易治愈。
五是发生婚外恋的人。专家分析说，因为这部分人通常瞒着配偶和家人，心理上很容易进入疲惫期，而一旦婚外恋被发现，家庭出现矛盾，却又不能处理，这时就很难支撑起自己。
总的来说，患上抑郁症的人群一般多为文化水平相对较高、有一定社会地位、在别人眼里工作较好的人，尤其是高知、白领、文艺界及企业高管一族，由于所承受的竞争压力和精神压力更大，因此发病率较高。另外，随着学习压力和竞争的加剧，学生中出现抑郁症的患者也越来越多。
运动可以舒缓抑郁情绪
“抑郁症并不可怕，是可以防治的，而且治疗效果不错。关键在于早发现、早疏导、早治疗。”胡珍玉说。
自2007年以来，每年10月的第二个周六被确定为宁波的抑郁症筛检日。今年抑郁症筛检日活动的宣传主题——“快乐传递你我他”，意在以跑步的方式舒缓压力，放松心情。
胡珍玉说，心理专家研究表明，运动可以舒缓压力，可以抵抗抑郁症。对脑力劳动者来说，运动显得尤为必要。在对抑郁症或伴有焦虑的患者的治疗中，专家就建议他们适量进行运动。
她建议，市民如果遭受了较大的压力，情绪低落，不妨去户外做下运动，跑步、散步均可。专家还建议，市民如发现自己思维迟钝、食欲下降、睡不好或早醒，且持续约一个月，在排除身体疾病后，可寻找心理专家帮助。市民也可上市心理网进行抑郁症筛查。宁波晚报记者 叶海英 实习生 李盈盈 通讯员 翁晓芬 胡旸
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