图为市体育局部分干部员工在参加第九套广播体操的培训。
中国宁波网讯 昨天，我市第九套广播体操第四期培训班在蓝天健身中心结束。市体育局群体处处长陈军在接受记者采访时表示，我市第九套广播体操的开展将进入第二阶段，即全面推广阶段，欲学习的可以单位工会的名义出面与市体育局群体处联系，他们将提供免费培训。
今年８月８日，国家体育总局发布了第九套广播体操，我市体育局开始逐步宣传、发动、推广这套操。蓝天健身中心进行的四期培训班培训了近５００人，包括市直机关单位骨干、工会骨干、乡镇街道体育骨干以及一批广播操推广志愿者。值得一提的是，有不少市民闻讯之后主动参加培训，如昨天结束的第三期培训，广播操志愿者和自发前往学习的人各占一半，也证明了这套广播操的吸引力。一些参加过培训的骨干已经开始在一些公园教大家练广播体操。
据了解，接下来市体育局将全面推广这套广播操，一方面利用“全民健身知识大讲堂”和“体育进社区”等方式对市民进行免费教学，另一方面通过广场教学活动扩大接受面，经过培训的体育骨干将成为基层推广的主力军。同时，市体育局将为有意愿的单位提供免费集体培训，单位可以工会出面与群体处联系。另外，他们还将通过各种广播操比赛扩大影响力。
陈军说，本套广播体操针对的就是成人，“虽然现在锻炼身体可以有多样化选择，但工作期间做做广播操是最简便易行的。”据她介绍，在整套动作上，下肢的运动量很大。短短４分钟里，下蹲的动作就有３２个。如果加上转体、跳跃、踏步等，几乎每节都有下肢动作，适合久坐不动的上班族。“广播体操对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用，是一项易学易记、不受时间、场地限制，最为经济实用和符合大众锻炼需求的科学健身方法。”她说。（宁波日报记者马叶挺）
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