１１月８日是农历二十四节气中的“立冬”。专家提醒说，立冬时节，北方冷空气常频频南袭，可形成伴有雨雪的寒潮天气，公众要注意保暖防病。

　　古人对“立冬”的解释为：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。立冬，万物开始潜藏，即一年的田间操作结束，作物收割之后要藏起来。习惯上，我国民间常把这一天当作冬季的开始。

　　由于我国幅员辽阔，真正意义上的冬季，并非都以“立冬”为准，而是以连续几天气温低于１０℃为标准。

　　立冬时节，高原地区进入干季，风速渐增。人体的皮肤和呼吸系统会普遍感到很难适应，一些年老体弱、抵抗力低下及原来有慢性疾病的人容易感冒、发热或旧病加重，也容易引起胃肠疾病和冠心病的发作。

　　市民要加强饮食营养，养成合理规则的作息，增强免疫力。注意个人卫生，勤洗手，坚持用冷水洗脸洗鼻。开窗通风，保持室内空气清新生。预防胃肠疾病要少食辛辣食品，注意保暖，吃好早餐。预防冠心病，除正常服药外，还应戒烟限酒、适当运动及合理饮食。

　　据新华社

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