过年回家，个人问题解决到什么程度了，是长辈们的必问问题。而当“相亲”成为过年的主题，伴随“赶场”相亲而来的，是不少单身男女对自己的怀疑感、不自信。
“太有挫败感了，简直是折磨。”说起2011年一年来的相亲经历，周晓红(化名)说，不是自己看不上对方，就是对方看不上自己，好不容易对其中一人有点好感，谈着谈着又无疾而终了。
“想找个合心合意的人咋这么难？”但生活还要继续，相亲也要继续。2012年新年，周晓红已接到父母的“追魂夺命Call”，已安排了3位男生见面，但女孩的心里一片茫然。
眼下，不少单身男女，如同周晓红，面对相亲，胆寒的已不是相亲本身，而是相亲后的挫败感、疲惫感。
如何才能从“恶性循环”中跳出？怎样才能找到自己想要的另一半？宁波蓝泓心理健康咨询中心主任、高级婚姻分析师、北仑电视台“缘来有你”现代相亲节目特邀情感婚姻心理嘉宾周敏明在对比了各式相亲成败后，总结出了一套“相亲兵法”。据悉，有实践佐证，求缘者不妨一试。
兵法一：锻造良好的“内循环”
何解？在寻找另一半前，先“检视”一下自己快不快乐，对自己满不满意。“内循环”良好者，在寻找另一半时，不会下意识地将“目标”定为“弥补”自身不足的“能量体”，更不会将自己当成藤蔓，依附于另一半的支撑。只寻找外援式的、失去平衡的恋爱，先天就不足。
舒婷的《致橡树》，知道和读过的人，应该很多。如果对方是一棵树，你也必须是一棵树，这样跟ta相识相爱，才是对等的，坚定，不离不弃的。
兵法二：不要一次就Pass
一个女孩与一位男生见面吃饭。对方年龄相当，相貌不错，也很会说话，气氛挺轻松。
临走时，男孩走在女孩的前面。女孩忽然发现，他穿的皮鞋很大，像拖鞋一样，趿拉着穿。
一个男人连鞋都买不对，可以很好地处理其他事情吗？这个细节，让女孩觉得，他像个小孩。结果不言而喻。
女孩说，是不是她太钻牛角尖了？其实我也愿意给彼此时间相处，培养感情，发现优点，可是往往优点还没发现，缺点已经无法忍受了。
相亲若要成功，先得给自己做个心理建设：爱上一个有缺点的人才是真正懂得恋爱。世上本无完美的人，即便有，面对完人，只会让自己相形见绌，滋生不安全感。
其次，不要一次就Pass，细节很多时候也暗藏着“偶发因素”。从心理学上看，一方重复3次以上的事情，才会显出一个人生活中真实的一面。
兵法三：3个“软件”最重要
“相亲就像在市场上做贸易，双方分别讲讲自己有什么样的货，比较一下，如果条件对等，那就互相交换。”这是一位厌倦了相亲的男生给出的理由。
相亲倘若“相”这些，只会给婚姻埋下隐患。那么“相”什么，其中3条最重要：
一“相”对方碰到事情，比如亲朋间争执、事业遭遇瓶颈，对方的回答多为“内归因”还是“外归因”，也就是说，是会向“自己开刀”，还是一味归咎别人，归咎环境。若是前者，恭喜，找到一位真正的潜力股，ta会在良性循环中成长。
二“相”对方面对负性事件时的情绪反应，看其面对矛盾、挫折时能否做到情绪稳定，是否会管理好自己的情绪，这是一个人内心素质、修养习惯的集中体现。
三“相”对方情趣和生活方式，是否具有一定的比生活更高一点的“雅俗”和积极的人生目标。
“尤其前2条‘过关’，婚姻美满在望。如若不信，可问问身边的‘围城中人’，他们都懂的。”
(王佳)
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