镇海新闻网讯（记者王云鸿）昨天是正式开学第一天，记者在走访区内多所学校时发现，不少学生在当天就出现上课迟到、课堂打瞌睡、开小差、精神不振等“寒假综合征”，让老师家长头疼不已。

　　孙佳翔是小学四年级学生，寒假刚开始，他就花一星期时间把作业写完了。接下来的时间，他每天都在玩游戏、看电视、睡觉中度过。经过一个舒适、放松的寒假，他渐渐习惯了晚睡晚起的作息规律。开学第一天，尽管他定了闹钟，父母也催了他好几次，可他就是不愿起来，最终父母只好硬把他从被窝里拉起来，并送他到学校。直到坐在教室里，孙佳翔仍感觉困乏无力。

　　每逢新学期开学都有类似情况发生，寒假综合征在各学校都普遍存在。虽然学校放假前都给家长写了公开信，提醒家长为学生合理安排作息时间，但由于春节长假，许多家长自己作息都没了规律，更何况孩子。

　　据了解，寒假综合征只是部分学生短暂性心理失衡，一般只需一周时间即可消除。在这段时间里，孩子要作自我调整，家长应多与孩子沟通交流，帮助孩子克服厌学的消极情绪，给孩子多些鼓励与赞扬。同时，家长要为孩子合理安排作息，让他们从相对松散的假期生活中脱离出来，与学校的作息时间相符合。此外，家长可以适当改善一下孩子的学习生活环境，比如为孩子购买一些文具用品、生活用品，共同布置书房等，以此提高孩子学习的积极性。

　　“消除寒假综合征，基本的原则是循序渐进。”精英小学一名班主任说，家长要尽量克服焦躁心理，对孩子多理解多包容，切不可急于求成。在课余时间，家长可以陪孩子做做运动，这样有利于睡眠，或陪孩子逛逛图书馆，逐渐提高其学习兴趣。在这一时期，家长对孩子的要求应相对宽松，每天学习任务不宜过重，循序渐进，由浅入深，逐步引导孩子走上正常的学习轨道。

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