图为在市游泳健身中心游泳锻炼的市民。(林 海 摄)
中国宁波网讯 昨天天气晴朗，但宁波的气温较低，最低温度是零下3摄氏度。记者发现，尽管气温低，还是有不少市民前往市游泳健身中心进行游泳锻炼。
“我们的游泳馆从正月初四就开放了，近段时间每天有近1000人次来游泳，最少也有600多人次。”市游泳健身中心游泳部的一位工作人员介绍说。市游泳健身中心有3个游泳池，其中最大的一个泳池正在大修之中，所以只开放了过去的一个跳水池作为游泳场地。尽管跳水池的条件比大池稍微差一些，但这并没有影响人们锻炼的热情。泳池的水温保持在27摄氏度左右，比较适合人们锻炼。“现在练游泳比夏天还要好，夏天游泳的人太多了，泳池里就像‘下饺子’，根本施展不开。”已经在市游泳健身中心练了两年游泳的退休老人胡老太对记者说。
说到冬泳，曾培养了贺慈红等甬籍游泳世界冠军、在1996年获得国务院特殊津贴的国家级教练钱洪元表示，随着人们生活条件的不断改善，宁波拥有室内恒温游泳池的宾馆、酒店、健身馆越来越多，这给人们参与游泳提供了便利的条件。不过，从专业人士的角度看，真正的冬泳应该是指冬天在室外水域进行的游泳锻炼，水温始终保持在0摄氏度左右。在温度这么低的冷水中游泳对人体有三大好处：一是可以锻炼人体的心血管系统，冷水刺激能让心血管循环加快；二是可以增强人体热量；三是可以锻炼游泳者的意志品质。在锻炼方法方面，钱教练提醒：冬泳应该从夏天就开始锻炼，一直持续到冬天，这样不间断的锻炼可以让人体很好地提高适应能力。作为冬泳的替代方案，长期洗凉水澡有类似的效果。
据钱教练介绍，上世纪60年代至70年代宁波有一批人在坚持冬泳，后来随着室内游泳池的增多，宁波冬泳的人基本上没有了。相比而言，杭州、温州等地的冬泳运动开展得比宁波要好得多，两地均有专门的冬泳协会，目前有几千人参加冬泳，甚至还参加过全国的冬泳比赛。曾经担任浙江省游泳协会副主席和宁波市游泳协会主席的钱洪元建议，宁波有关部门也应该重视冬泳项目的开展，出台相应措施推动冬泳运动的普及，使之成为受人民群众欢迎的体育项目之一。
宁波日报记者林海
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