典型病例
45岁的金先生是一家企业的经理，体形肥胖，春节前后亲朋聚会、单位宴请，忙得不亦乐乎，餐餐鸡鸭鱼肉，频繁饮酒，不加节制。春节后，他感到神疲乏力，胃胀嗳气，胃口差，口苦且黏，头昏脑涨，大便不调。
慕名到市中医院王邦才主任中医师处就诊。经血生化检查，发现肝功能损害，血脂、尿酸增高。王医师诊断为：脂肪肝、高血压、代谢综合征。给予中药清热化湿、泄浊和营、疏肝健脾，用龙胆泻肝汤加减，并嘱其加强运动，节制饮食。治疗2周后各项指标基本恢复正常，疲劳等症状亦明显改善。
专家说法
宁波市中医院王邦才主任中医师介绍，春节前后许多人应酬繁多，加之过量饮酒以及劳累、生活不规律等因素影响，造成肝脏负担重。加上春节过后，天气忽冷忽热，导致节后肝病患者明显增多。
中医认为“肝为将军之官”，主疏泄，具有调节情志，帮助脾胃消化吸收，促进胆汁分泌，调节男女生育，开窍于目，贮藏人体血液的功能。从整体来看，肝的疏泄功能与春季万物生发、生机勃勃、柔和顺畅的特性相一致，故中医特别重视这个季节对肝脏的养护。
王邦才介绍了以下保肝护肝方法：
一、春季养肝，食补为先
肝脏为人体最大的消化腺，所以饮食养肝尤为重要。对肝脏而言，食养要做到“饮食有节，五味调和，清淡杂食，营养全面”，避免“膏粱厚味，辛辣刺激，酒饮伤肝”。在春季，宜多吃富含蛋白质、维生素的食物，以及各种鱼类。
肝病患者饮食应适量、稳定，以清淡、易消化为主，严禁烟、酒，特别是酒。
二、优质睡眠，可护肝脏
一般来说，经过一天的辛劳工作，晚上11点到凌晨3点是肝脏自我修复、新陈代谢的时间，这个时候要保证人体已进入睡眠，肝脏才能得到充分休息，恢复元气。相应地，不良睡眠损害肝脏。“夜猫子”一族容易损伤肝脏。
三、适当运动，注意保暖
由冬季转为初春，天气乍暖还寒，不要过早脱掉棉衣，需要“春捂”。同时还要坚持锻炼，以舒展筋骨。运动可以促进机体新陈代谢，使肝疏泄条达，畅通气血，增强免疫力和抗病能力。
四、调节情志，清静养神亦养肝
在中医理论里，七情之中最不利于肝的就是怒。因此，中医认为，情绪护肝的核心是学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽量保持开朗乐观的心理状态，做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅。
宁波晚报记者 叶海英 通讯员 刘扬
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